愛知県名古屋市から

こんばんは


・国際資格 

英国予防医学機関・英国健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ 

マスターインストラクター 

・アドラー心理学勇気づけトレーナー&カウンセラー

・パフォマンスインストラクター

岩塚晴美です。



以前にも 
ブログに書いた事があると思いますが
歳を重ねると
鼻の下が伸びる!
と言った お話。


加齢により
骨は萎縮しますし、
骨密度も減少します。

これは 顔の骨
頭骸骨💀も同じです。


鼻の下が 伸びたように思えるのは
頭骸骨の萎縮からとも考えられます。


昔、
綺麗だった女優さん
久しぶりにテレビで見たけど
どうも 顔が崩れてきているような・・・
肌だけの問題じゃないような・・・
どうしちゃったんだろう?
顔が ぼんやりしてしまっているみたい。

そんな事ありませんか?


・鼻の下が伸びたみたい。
・頬の高さが低くなったみたい。
・目元が 落ち込んだみたい。
・顔の輪郭が ぼやけたみたい。

それが 全てではないですが
頭骸骨の萎縮・縮小が原因かもです。


女性ホルモン(エストロゲン)が減少すると
骨粗しょう症になりやすいとも
言われています。

女性ホルモンは、
年齢とともに減少してしまいます。
そして
・ストレス
・タバコ
は 女性ホルモンの分泌の大敵とも。


対策としては
・ストレスをためない
・禁煙
・急激なダイエットはしない
・質の良い睡眠
・保湿
などでしょうか。

私も 気をつけたいです。




今日も ありがとうございます。
ストレスには、
良いストレスと悪いストレスがあります。
悪いストレスには
自分に合ったストレス発散方法を 
みつけるのが良いですね。
私は、
週末の深夜ドラマを、ボーっと見ながらの 
家飲みが
一番ホッとできる時間であり、
ストレス解消の1つです。

今夜は テレビを観ながらではありませんが、
馴染みのバーで
私のストレス解消の1つを楽しんでいます。
岩塚晴美