こんばんは。

 

ご訪問ありがとうございますチューリップピンク

 

 

食事で家族の健康や
スポーツを頑張る子を
応援したい

そんな愛情溢れるママたちへ
忙しくても料理が苦手でも
今日からできる
家族の健康UPを叶える食事

をアドバイス

食lifeコンサルタントの
本田 治子(ほんだ はるこ)と申します

自己紹介はこちらからどうぞ!
 

 

毎日のお弁当づくりは栄養7割を

目指しています音譜

 

 

成長期の身体づくりに必要な

糖質・タンパク質・ビタミン・ミネラル

とれるお弁当ですひらめき電球

 

 

今日の高校生弁当はこちらです音譜

 

 

・レンコンと鳥そぼろ

・炒り卵

・いんげんの胡麻和え

・プチトマト

 

 

今日は金曜日なので

冷蔵庫がスッカスカポーン

 

 

弁当のおかずどうしよう?

↑昨日考えておけよっあせる

 

 

今日は買い弁でいいかな~

(週1は弁当をさぼってよい日にしている)

 

 

そう思って冷蔵庫をしばらく眺めていたら

奥から少し残った鶏ひき肉と

少し残ったレンコンがあったので

味噌とみりんと醤油と砂糖で

そぼろにしました爆  笑

 

 

なんとか弁当になったわ笑い泣き

無駄にお金使わずに済んで

良かった

 

 

そぼろ飯にすると

小食でも意外と食べれたりする

 

 

予想通り完食ビックリマーク

 

 

しっかり食べて

今日も元気に過ごそう

 

 

今日も

キッチンから愛をこめてラブラブ

 

 


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