あんなに暑かったのに
あっという間に涼しくなり
寒くなるまでの
すごしやすい時期になりましたね
10月バランスボールエクササイズ
日程です❣️
バランスボールエクササイズって？？
バランスボールを使って
ストレッチ
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです
私がバランスボールをオススメする理由、たくさんありますがやっぱーー
とにかく楽しい‼️
ボールで弾めば気分も弾む
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか？ 弾みながら、手足がバラバラな動きはできたら快感、できなくてもそんな自分に笑えれば
いいんでーす
普段運動されてない方
身体のかたい方でも
大丈夫です
最近運動してないなー
気持ちいい汗、いっぱいかきたいなー
という方
ぜひどうぞーー
川崎市麻生区
ミラクルボディ☆ラボ
バランスボールエクササイズ
10月日程です↓↓
【10月日程】
①通常クラス
◆時間：10時～約90分
＊水曜日のみ、9時半～の開始になります
1日(月)
5日(金)
10日(水).....９時半〜
12日(金)
10日(水).....９時半〜
12日(金)
17日(水).....９時半〜
18日(木)
24日(水)…..９時半〜
26日(金)
29日(月)
31日(水)....９時半〜
②お子さま連れOK！クラス
◆時間：10時〜60分
＊託児はありません。
3日(水)....9時半〜
31日(水)....９時半〜
②お子さま連れOK！クラス
◆時間：10時〜60分
＊託児はありません。
3日(水)....9時半〜
③ゆるっとクラス
ゆっくり身体を動かしたい、という方や
シニアの方向けの内容です
◆時間：10時～約90分
2日(火)
23日(火)
【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装
バランスボールはこちらで用意します☆
【受講料】
1000円
【場所】
川崎市麻生区百合丘
(小田急小田原線 百合ヶ丘駅から徒歩7分)
お申し込み時に詳細お伝えします
＊①通常クラス③ゆるっとクラスは4名様
まで
②お子さま連れクラスは2組様まで
の少人数クラスです
＊女性限定とさせていただきます
＊①通常クラスにはお子さま連れのご参
加はできません
②お子さま連れクラスにお子さまを連れ
ていない方のご参加はできます
＊3名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪
お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信
またはFacebookのメッセンジャーから
①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
③お子さま連れの場合、お子さまの月齢と人数
をお知らせください♪
お申し込み後、１日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます
お待ちしてます！！