いつもブログにご訪問・いいねをありがとうございます
やっと今日になって練習時間が取れた～
結局会社には行けなかったけれど...
しかし一週間ろくに練習してなかったから
全然舌が回らなくてトチりまくってた～
昨日のナレーション収録の前に滑舌やったときは
うまく行っていたので今日も行けるかと思ったのに
全然だめだった～
明日はちょっと早く起きて、
しっかり練習してからレッスンに行かなきゃダメだわこりゃ。
完全に練習不足のツケが回ってきてます。
しかし今週は本当に余裕がなかった
昨日は徹夜もしたけど、先週から落ち込んでて
他の日は寝込んだりしているので余計に
会社は1回しか行けなかったから、寝てる時間が長いんだな。
心が悲鳴をあげるとてきめんだ。
体調に直結して出てる。(´Д｀)ﾊｧ…つらい。
気を取り直して来週は3回出社を目指そう。
明日のレッスンももっとテンション上げていこう。
このままでは何も進まないことになっちゃうぞ私
「負けてらんないのよーーーーっ
」（CV宮村優子）
の精神で行くしかないのだ
うん
私は前を向いている。向けている。
できることを精一杯やろう。やれるはず。
うつ病だって、向き合えてるんだから、大丈夫
がんばろう
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初めましての方、初めまして。
いつもの皆さんこんばんは。
お読み頂いてありがとうございます。
お妙です。
うつ病生活を15年ほど送っています。
非嘔吐型過食症も併発しています。
引きこもりになり、会社にも行けずが7年くらいありました。
現在は、ようやくリハビリ出社に漕ぎ着けたところですが
会社行ってはまた悪化...を繰り返しています。
少しでもできたこと、日々の経過を記録するために
ブログを更新していました。
もし過去記事を「読んでやろうじゃねえか」という奇特な方は
ぜひお気軽にアメンバー申請して下さい。
在宅でできる仕事として、ナレーターの仕事を少しだけしています。
あと、知り合いの事務作業とか手伝ってます。
「うつ病は貧困になる病」と私の主治医が言った通り、
最近は経済的な問題でお金のことを考えると
ちょっと症状が悪化します。経済的に瀕死です。
こんな感じですが、どうぞよろしくおねがいします。
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①今日できたこと
・在宅仕事した。えらい。
・風呂入って風呂掃除もした。えらい。
・発声・滑舌練習した。えらい。
・小テスト練習した。えらい。
・ナレーション練習した。えらい。
・ボイスサンプル原稿作った。えらい。
②目標
■毎日25時には寝る。
×（ 28時就寝。 ）
■毎日9時には起きる。
×（ 10時起床。昼寝。）
■適切にご飯を食べる。
◯（ まあまあ。 ）
■後ろ向き発言しない。
×（ 死にたい。 ）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。 ）
■自分をだめだと思わない。
×（ 考えては落ち込んでいるのやめたい。 ）
■がんばりすぎない。
◯（ 頑張った。 ）
