不妊治療を始めて半年弱。
それまで以上に自分の健康を気にするように…

そこで最近飲み始めたのが、
豊潤サジー♡



芸能人の方のブログとか色々なところで紹介されていて気になっていたものの、安くはない笑い泣き


でも、やっぱり少しでも健康になれるなら…と。


味は………美味しくはない滝汗
牛乳割バツレッド
水割り丸レッド
ソーダ割 これから試したい!!

健康になりそうな匂いと味ですニコニコ



他に意識しているのは、
キラキラ早寝早起き(11時就寝7時起床左矢印寝過ぎかなてへぺろ)
キラキラ適度な運動  
     上矢印週3-4は立ち仕事=運動
     買い物を意識して歩いて行ったり、夜ごはんの後に
     旦那っちとウォーキング
キラキラ食事
     毎日納豆1パック
     毎朝ヨーグルト 出来るだけギリシャヨーグルト
     卵🥚1日1個
     コーヒーは1日2杯まで あとは、ルイボスティー
     パン食べるなら全粒粉パンやライ麦パンなどをチー
     ズトーストなどにして食べる
     ご飯白米ではなく雑穀米
      肉と野菜のバランスを考える
     野菜多め→最近ハマってるのは、サラダほうれん! 
     お腹空いたらナッツ類を
     

でも、ストレスは溜めないように、たまに自分を甘やかしちゃうこともてへぺろ頑張りすぎないことひらめき電球