体と心に心地よい風を
こんにちは。
メンタルパワーパートナー高江禎恵です。
毎日生きてる。
だから、とうぜん感情はあるんだけど
「喜・怒・哀・楽」っていうよりは
体が、どうにかなってる感じがします。
キーって目がつり上がって
ムカムカムカって、胸のあたりがくろ～くなって
体がぎゅーっと固くなって
あたまがパンパンになる
感情が働く、というよりも
体が”反応”してるって感覚です。
あるキーワードに引っかかると
体が、勝手に反応する。
まるで条件反射。
誰が言ったとか、どんな言葉とか、そんなことよりも
自分の中の”何か”に触れた瞬間
作動するスイッチ。
今朝ね
夫がなにげな～く言ってる言葉に
機嫌悪い、とかじゃなく、楽しげに話してる言葉に
「ムッ」と反応してる私がいてね。
「比べられてる」
「下に見られてる」
ってことに反応してるんだよね。
６歳の息子と比べられて、ムッとしてたんだけどさ（笑）
スイッチは、
なくなることなく自分の中にいつもある。
けど
スイッチが作動しやすいときと、そうでないときがある。
今朝は、スイッチの存在を感じたくらい。
ときには、スイッチが「バンッ」って押される。
またあるときは…スイッチの存在を感じない。
反応が起きるか起きないか
スイッチが気になるかならないかは
自分の心の状態によるんだけどね。
スイッチの存在を知りながらも
その存在が気にならないくらいで過ごせたらいいよな～
そんなふうに思うから
自分を整えたり
環境を整えたり
自分にこころを向けたり
相手にこころをくばったりするんだよね。
スイッチが気になるときもならないときも
スイッチを押しちゃったときも
「どんなふうにいたら自分が心地いい？」
こんな質問が、頭の上にふわんってやってきます(*^▽^*)
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