が射してきました
今月は、走り込み月間と位置付けて走行距離とジョグのペースを上げる事を意識してトレーニング。
今日は、体幹を意識しつつ走り込んだ脚への負担を軽減させる為に、砧公園周回クロカン走15km強
average4分47秒
暑さはあるもののやっぱり天気が良いと気持ちが良
明日から8月。梅雨明けも例年より遅いものの本格的な夏到来かなぁ
今月の月間距離605.5km
平均ペース4分21秒
7月ラストの今日は、梅雨明けが近づいているせいか、昼過ぎからは晴れ間が射してきました
暑さはあるもののやっぱり天気が良いと気持ちが良
が射してきました暑さはあるもののやっぱり天気が良いと気持ちが良