まずは本日の重さ。
じゃじゃん。
私はいつも、会社から帰ってきて、着替える時に体重測定します。
最近はこのくらいの重さをいったりきたり。
停滞期ってやつかなぁ
でも体脂肪は徐々にじょじょーに減少傾向かな
ダイエットの方法は食べる量に気をつけて
なるべく沢山噛む！（食べるの早いのよね、私
）
）そして、できれば歩く。
田舎なもんで、１人一台車所持が一般的な場所柄、歩くことがひじょーに少ない。
会社までは車でドアトゥードア🚪
コンビニもついつい車で行っちゃう。
自転車感覚で車乗るのよねぇ
だからウォーキングするぞぉってならないと歩かん笑
ちなみに本日は今んところ2734歩。
一万歩どころか3,000歩いかないっていうね。
事務職だからなぁ、ホント意識しないと歩かない。
明日はお休みだから、歩こう！
平日はグッタリしてて歩く意欲が湧かないの。
あー、自分に甘いわぁ
でもね！
歩けるようになったことが既にすごいの！
今より3キロ多かったとき、5分も歩くと心臓が苦しくて、膝腰めちゃ痛で、ウォーキングどころじゃなかったんだよ！だから食事制限以外に頑張れることが無かったんだぁ
でも今は歩くっていう努力ができるようになった。
ちょっとづつ前に進んでるのかなぁ。