５／１８（月）
ラン：２０キロ
筋トレ
今日は在宅日だが、あまりの身体の疲労に全く起きることが出来ず。
何となくモチベーションも上がらず、、、。
普通に７時２０分まで寝た。８時間近く寝たのは久々かな。
最近通勤日は５時２０分くらい、在宅日は４時台に起きてる割に、寝るのは２３時回ってる、、、、。慢性的な寝不足もあるのだろうな。
身体が回復しきれないんだろう。
だから今日の朝練サボったのはまあいい。
その分は夕方に回したよ。
ちょうどサーベロＰＸを一部パーツのアップデートしたくて、その注文が届いたとの連絡があり、バイクをショップに届けたついでにラン開始。
目標は１５～２０キロ。
ペースは体感でまあ速めのジョグくらいかな？
最初に記録したラップタイムを基準にしてそこを維持していく。
２キロもいかないうちに小雨。まあ朝も降り出しそうだったし、一日こんな天気だった。
何度か小止みになったり降り出したり、それでもビショビショには全然ならない程度の降り。
途中１５キロで補給しようかと背中にソイジョイは入れていたが、何となく持ちそうだし、持たせたかったので、最後の３キロは疲れが出てきた中で気合入れて、エネルギー不足を克服。
２０キロ完走。平均ラップは最初の数字よりジワジワ上げて７秒アップ。まあ一応ビルドアップ？には入んねーか（笑）。
そんなことで今日もしっかり練習した。
まあここまで何の目標もないのに練習している自分は、やっぱり練習が好きなんだろうな。まあ他にやることない暇人なのか？
今月早くも２００キロ走ってしまったしな（笑）。やっぱ暇人、、、。
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