世界一「非常識♡」なダイエット成功法則

あなたが今まで痩せられなかったのは
あなたのせいでは、ありません。

選んだダイエット法が、残念だっただけ。

毎日ポテチとチョコ食べて運動せずに17kg痩せた、おバカな食いしん坊♡【トータルダイエットプロデューサー新谷ちはる】が楽しくブログ公開中♡

ダイエットコンサルタントしんたにちはるです。

 

ごあいさつはじめての方はこちらをご覧ください

 

 

私が昔そうだったのですが

 

 

 

3kg痩せることが目標で、ダイエットを頑張ってました。

 

 

 

なので毎日体重計とにらめっこ。

 

 

グラム単位で、増減をチェックしては一喜一憂していました。

 

 

 

 

で、3kg痩せるために

何やってたかと言うと・・・

 

 

 

チェック食事制限(一食おきかえドリンク)

 

チェック満腹感を得るための、マンナンや寒天ダイエット

 

チェック糖の吸収を防ぐダイエットサプリ

 

 

運動が嫌いだったので

 

 

チェック巻いてるだけで腹筋運動になるベルト

 

チェック痩せるツボ押し指輪(通販)

 

 

 

 

こうしてダイエットを頑張ったものの、

 

まったく痩せませんでしたayaちーん

 

チーン。

 

 

 

 

 

今思えば当たり前。

 

 

 

 

 

そもそも何のためのダイエット?

 

 

体重を減らして、どうしたいの?

 

 

 

 

 

ここ決まってもないのに、食事制限やサプリをいくら頑張っても

 

 

続くわけなし。

 

 

 

 

当時の私は

3kg痩せることがゴールになってて

 

 

痩せたら何したいとか

どんな姿でどんな生活がしたいとか

 

 

 

まったく考えてなかった。

 

 

 

 

 

 

 

一度、3日間断食して

5kg痩せたことはあったけど

 

 

断食やめた途端

あっという間に戻ったのは言うまでもなし^^

 

 

 

 

 

体重をゴールにしちゃうと

 

達成まで頑張り

達成した時点でゴールイン。

 

 

 

 

ゴールしちゃったら

後は維持するか戻るしか

 

ないよね。

 

 

 

 

 

体重は

どんなに栄養・運動管理したところで

 

 

本人の意思だけでは

とうてい維持できるもんじゃないし

 

 

 

 

頑張るダイエットは

いつかポキッと折れる時が、くるんですよね。

 

 

 

 

 

 

なのでもし

どうしても体重を落としたいなら

 

 

 

体重の先の

本当の目標

 

 

 

 

ここ明確にすれば

達成しやすくなり

 

 

 

体重を減らす過程(ダイエット)は、頑張らなくても良い方法で一生継続をおすすめしたいです。

 

 

 

 

 

 

世の中の3人に1人の確率で数字管理好きの方がいますから、体重管理した方が痩せやすい方もいるんですよね。

 

 

 

 

 

でも、体重や痩せることの先に

 

 

本当のゴールを

決めておいて欲しいなって

 

思います。

 

 

 

 

 

 

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カフェ朝活中コーヒー

 

 

 

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