お疲れさまです。
今日は、指導しながら一緒に泳がしていただきました。
今シーズン初ですねー！！
皆んなで泳ぐとそれだけで楽しいですね😁
W-up 200×1 cho-EN1
Drill 25×8（40″）IM2O
stream line10″/smooth
Drill 25×4（40″）Tern dash
swim 100×3×4s（1′40″/2′）IMSO
Easy 100
kick 50×1×3s（1′10″）uwk fin
25×2×3s（40″）Fast fin
Pull 50×4（1′）Ba-pad
Easy 100
Swim 25×4×4s（30″）IMSO
Des to Hard with fin
25×2×3s（40″）Fast fin
Pull 50×4（1′）Ba-pad
Easy 100
Swim 25×4×4s（30″）IMSO
Des to Hard with fin
Down 200
total 3000m
教え子たちは、少し間が空いての練習なので、少しゆったりめに泳いでもらいました。
メニューを少しアレンジしつつ、泳ぎました。
水の中で泳ぎを見れる分、いつもと違うアドバイスができましたし、直接指導もできたので、なかなか有意義だったと感じています。
私自身も、久々に道具を使って練習しました。
しばらく道具は使用していませんでした。と言うか使える場所がなかったのですが。
けっこう新たな発見がありましたね！！
それはまたの記事で書こうと思います。
けっこう焼けたなぁ🥵笑