名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
身体を骨格から整え
機能的な美しい身体を作る
マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ
ピラティスルーム ハーモニー
【機能美】ボディメイクトレーナー&栄養コンシェルジュ®２ツ星の古澤麻衣子です。
今年は個人的にまだあまり年末感がないのですが、12月も半ばですね。
早いものです。
12月と言えば…のひとつ、大掃除。
この時期、モノの断捨離をする方も多いのでは？
Wikipediaで調べたら「断捨離」とは不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想のこと。
とありました。
ただ単に断つ、捨てるということじゃなく、本当に必要なモノ、大切なモノを持つこと。
それが調和にも繋がるんだと思います。
これは身体も同じで、
不要なモノはしっかり排出でき、必要なモノをしっかり取り込める身体であることが大切だと感じています。
そういう身体でいるために、私はセルフケアを大切にしています。
数年前までは、セルフケアはもっぱら運動のみでした
が（笑）、さすがに運動好きといえども、選択肢が一択はしんどい…(^^;;
でも、セルフケアって何がいいのか、情報がありすぎて良く分からず。
日常に手軽に取り入れられて、続けられそうなこと。
(面倒くさくないこと！笑)
健康のためだけだと、いまいちテンションが上がらないので「美」に繋がるようなモノ。
そんな私にとって理想的なセルフケアの提案もしてくれるのが、こちら。
内藤有耶さんのオンラインサロンです。
【内藤有耶オンラインサロン「ウーマンクリエイティブラボ」】
※トップページはどなたでもご覧いただけます♪
有耶さんのオンラインサロンのメンバーさんは「その道のプロ」の方が多いのも魅力のひとつ。
昨夜はちょうど、メンバーさんのおひとり、「月読みクレイセラピスト」の有川俊子さんをゲストにお招きくださり、Zoomお茶会が開催されました。
テーマは「女性のビューティー＆ヘルスのためのクレイ」。
俊子さんご自身が不調ケアにクレイをどう使っているのかデモンストレーションや、様々なクレイを選ぶときのコツについてお伝えくださいました。
※写真は俊子さんのFacebookの投稿からお借りしました。
婦人科トラブルを癒すためのクレイケアのデモでは、ついつい私、前のめりに（笑）
30代後半から子宮筋腫を持っている私にとって、婦人科系のトラブルを癒す方法は、大きな関心ごとのひとつなんです。
こういうセンシィティブなテーマも信頼している方が主宰するサロン内だからこそ、お互いオープンマインドで参加ができ、具体的なアドバイスや体験談をシェアできるんだな〜。
とその恩恵をヒシヒシと感じていました。
セルフケアというと、ちょっと堅苦しいけれど…。
要は、
身体も心も心地よい状態で人生謳歌する。
愛も美も豊かさも、遠慮せずに味わっていく。
そんな自分を作る。
そのプロセス全てがセルフケア。
そう思います。
そのサポートやチャレンジの場を
時にはメイクやスキンケア方法を通して。
またある時はフラワーエッセンスなどのヒーリングツールや星の言葉を通して。
有耶さんが惜しみなく提供くださっています。
何か一つに依存するのではなく、色んな選択肢を持っておくと、セルフケアも美ボディメイクも人生も、楽になる。
これは私の体感です。
ここ一年で色々なサービスのオンライン化が一気に進み情報は溢れているけれど、自分にとって必要な情報は逆に見つけにくくなってきている気がしています。
だからこそ、信頼できる情報を発信してくれる人、そういう人とのご縁を繋いでくれる人って本当にありがたいし、大切にしたいと思った一年でした。
ちょっと気は早いですが、
ひとりでも多くの方が、ご自身にとって宝物となるような人やモノ、情報と出逢い、その楽しさや豊かさが循環していくような2021年になるといいなぁ〜♡
⭐︎有耶さんのオンラインサロンは、現在満席とのことですが、空きが出たら12/15(火)に募集するそうです。メルマガのみの募集です。
気になる方はご登録してみてくださいね♪
オンラインスタジオ「Harmony」次回の募集は2月下旬頃を予定しています。
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