足首の動きからの気づき~ホリスティック・システム3回目に参加して~ | 名古屋千種区のピラティススタジオ 身体と心が楽になるピラティスで自然体で生きていくための身体作りをサポート

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ピラティスルーム ハーモニー

 

こんにちは。
ピラティスインストラクターの古澤麻衣子です。
 
10月から月に一度

指導者のためのロルフィング®︎ムーブメントセミナーシリーズ「ホリスティック・システム」第10期に参加しています。
 
 

今日も目から鱗な新しい気づきがありました!
 
何度も何度も見ているはずの足部の模型。
 
本などで見て分かっていたはずの足首の機能。

それが…。

動いた時の感覚が、身体本来の機能と逆?

相対的に
アーチが上がる動きの時に下がり、下がる時に上がる感覚。

なぜ~~!?

足部の模型でもう一度、足首の動きを確認。

その後、その動きに基づくイメージで再度動いてみました。
 

ちなみに足を前後に開き、
 
前足に体重をかけ、足首を曲げていく時、私にぴったりきたイメージは
 
鳥の足からの、木の根っこ伸びるぅ~。

です。
スミマセン。文字だけだと意味不明だと思います(^^;)
でも、とってもとっても大切なイメージなんです。

すると、あら不思議!
 
さっきまでの感覚が反対になり
 
足首がさっきより柔らかく動きました(≧∀≦)
 
なぜ反対になっていたか、その原因にも気づきスッキリ!

簡潔に言うと私の場合、

母指球に力が入りすぎていて、そこがブレーキをかけていました。
 
体感したし、頭と身体も繋がったし、
 
さぁ、今から新しい動きにチェンジ!といきたいところですが、

身体は今まで馴染んだ動き方が恋しく…。
 
今までの動きをしたがります(^^;;
 
でも、馴染んできた動きに、今まで感じなかったわずかな違和感が。
 
さっきは入っていなかったところに力が入ったり

そこまで動いちゃうと、いきすぎと感じる。
 
そして何故か笑える!

なんか私、

いきすぎちゃうんですけれど(笑)
 
あらら〜これ無駄な動き~(笑)
 
という感じで笑えてくるのです。
 
講師の有紀さん曰く、この

笑える。
 
受ける~~。

という感じが大事だよと。

ダメだしは身体も心も緊張します。

今までの動き、感覚もダメだったわけではなく。
 
今の身体の最適化のために必要だったもの。
 

でも、今は常に更新していくから
 
何か不具合がでたり、より良い選択肢があるのなら
 
更新してより最適化したい。
 
 
だから、

自分の身体や感覚にペケはつけず
 
オールOKで懐深く受け止め
 
新しい提案に乗り、寄せてみる。
 
その繰り返しで、身体がより今のあなたに心地よく最適化されていきます。
 
 
とってもとっても真摯に

でも、真剣にやりすぎないのもポイントということにも気づいた日♪
 
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