名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始めるいつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー)
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
今日もお天気に恵まれた一日で
太陽がひときわ力強く感じました
最近やっと
力を入れるポイントと
抜くポイントというのが
分かってきたかも~と
感じています
私はどちらかというと
いつもギアがトップスピード![ラン](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuyu-flute/167065.gif)
![ラン](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuyu-flute/167065.gif)
人生もピラティスも(笑)
体力的に恵まれていて
パワーがあるというのもありますが
まぁ~力を抜くのが下手…![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
今思うのは
力を抜くってことに対する
罪悪感と恐怖心のようなものが
あったかなと
ピラティスのエクササイズだと
後ろへ転がる系は苦手![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
もちろん、私の身体自体の特徴や
動きのくせなどもありますが
後ろへ転がるって基本怖い・・・![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
見えない上に転がる?
自然と必要以上の力が
入ってしまいます![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
力を抜くことは
悪いことではないし
怖くもない
それがやっと腹に落ち始めました
頭ではとっくに理解していましたが
腹落ちしていないと
身体はまだ安心と判断しないようです
だから、頭だけの理解は
根本的な変化に繋がりにくい
腹におちて
感覚的にYesがでて
身体と気持ちが変化するのではと
あー頭ではわかっているんだよな
でもなんかできない![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
しっくりこないというあなた
矛盾するようですが
それでいいと思います
頭で理解していることが
すぐに形にならなかったり
腹落ちしなくても
それがあなたにとって
本当に必要なことならば
腹落ちするタイミングはやってくるし
必要なければ、きっと
時とともに忘れます(笑)
すべては結果的に
ベストなタイミングで起こると信じて
諦めず、でもこだわりすぎず
ゆるりといきましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
時には柔らかいマットや布団の上で
ゴロンゴロン転がってみるのも
良いかもしれません
背骨のマッサージにもなりますしね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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