名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始めるいつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
今日もお天気に恵まれた一日で
太陽がひときわ力強く感じました
最近やっと
力を入れるポイントと
抜くポイントというのが
分かってきたかも～と
感じています
私はどちらかというと
いつもギアがトップスピード
人生もピラティスも（笑）
体力的に恵まれていて
パワーがあるというのもありますが
まぁ～力を抜くのが下手…
今思うのは
力を抜くってことに対する
罪悪感と恐怖心のようなものが
あったかなと
ピラティスのエクササイズだと
後ろへ転がる系は苦手
もちろん、私の身体自体の特徴や
動きのくせなどもありますが
後ろへ転がるって基本怖い・・・
見えない上に転がる？
自然と必要以上の力が
入ってしまいます
力を抜くことは
悪いことではないし
怖くもない
それがやっと腹に落ち始めました
頭ではとっくに理解していましたが
腹落ちしていないと
身体はまだ安心と判断しないようです
だから、頭だけの理解は
根本的な変化に繋がりにくい
腹におちて
感覚的にYesがでて
身体と気持ちが変化するのではと
あー頭ではわかっているんだよな
でもなんかできない
しっくりこないというあなた
矛盾するようですが
それでいいと思います
頭で理解していることが
すぐに形にならなかったり
腹落ちしなくても
それがあなたにとって
本当に必要なことならば
腹落ちするタイミングはやってくるし
必要なければ、きっと
時とともに忘れます(笑)
すべては結果的に
ベストなタイミングで起こると信じて
諦めず、でもこだわりすぎず
ゆるりといきましょう
時には柔らかいマットや布団の上で
ゴロンゴロン転がってみるのも
良いかもしれません
背骨のマッサージにもなりますしね
ピラティス ルーム ハーモニー
体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から
お願いいたします
営業時間
月曜～土曜 9:00～19:00
※日祝・最終月曜定休日
ハーモニーホームページ→こちらです
TEL： 050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます
スタジオへのアクセス→こちらです