名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始める自分にOKが出せる
理想の身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
突然ですが
私、武井壮さんの言葉に
はっ
とすることが多々あります武井壮さんと言えば
陸上・十種競技の元日本チャンピオン
バラエティ番組でも良くお見かけしますね
住所は地球
職業は百獣の王
趣味は成長だそうです
私は
武井壮さんを
動きのプロフェッショナル
と思っているので
武井壮さんのこと
結構気にかけています
結構気にかけています
※写真はアメーバニュースの画像からお借りしました
武井さんの言葉って実は
それってピラティスで
大切にしていることだ
大切にしていることだ
と思うことが多いのです
例えば次の言葉
筋肉を鍛えるんじゃねえのさ
動きを鍛えるのよ
身体を鍛えるんだけどよ
身体を動かす脳を鍛えるのよ
身体を動かす脳を鍛えるのよ
この言葉に出逢った時
そうそうそう
そうそうそう
と何度頷いたことか
ただ筋肉を鍛えたり
身体を柔らかくするってことではなく
動きを鍛えて
身体を動かす脳を鍛えていく
これは言い方を変えれば
自分の身体を
自分の思うように動かせるようになる
自分の思うように動かせるようになる
トレーニングです
頭で思ったことと
実際の身体の動きが違うということは
例えば野球でいうと
ピッチャーが投げたボールの軌道に
バットが合わせられなかったり
バットが合わせられなかったり
人のいないところへ打ち返すことが
できなかったりで
できなかったりで
打ち損じ
ということになります特にスポーツをしていないと
関係ないかな～
と思いがちですが日常生活に置きかえると
自分で感じている段差の認識と
足の動きがずれれば
つまづいたり、転んだりで
もしかすると
ケガをしてしまうかもしれません
自分の頭でイメージした動きができることは
スポーツパフォーマンスの向上だけでなく
ケガの防止にもつながります
さらに言えば
自分の身体のあるじは自分で
もっと大きく言ってしまえば
動きは行動になっていくので
イメージ通りの行動ができる
ということは
自分の人生の舵取りを自分でしていく
ということにもつながってくると
思うのです
思うのです
武井さんいわく
僕は他の人よりも
スポーツが上手なんじゃなくて
僕が僕の体を動かすのが
すごく上手なんです
と
ひとりひとりがこう言えたら
何だかとっても素敵だな
と思います
何だかとっても素敵だな
と思いますなりたい未来や
ありたい自分になるために
ありたい自分になるために
あなた自身が
あなたの身体を上手に動かせることに
目を向けてみませんか？
目を向けてみませんか？
～♪番外編でお気に入りの言葉♪～
ストレスで胃に穴が空いたりするのだから
「治る」というイメージで
「治る」というイメージで
塞ぐこともできる
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