9月後半。
この時期って8月の暑さから解放され…
熱中症や脱水症状の危険から解放されたか？と思いきや。
自律神経の乱れなどから
睡眠不足に悩む方がいらっしゃいます。
睡眠不足も夏バテの症状の１つ。
睡眠不足になると身体が
休まらず更に夏バテを悪化させるという
悪循環になりがち。
今回は睡眠不足におすすめの精油を。
◆ラベンダー
精神的にも身体的にも
リラックス効果が高く
ストレスを和らげ安眠に導いてくれます。
睡眠薬の代用としても使われるほど◎
◆オレンジ
気持ちをリラックスさせて
幸福感をもたらしてくれる精油です。
睡眠前の緊張を解いて
睡眠の質を高めてくれるので
起きた時スッキリ感が。
◆マジョラム
ストレスから心を解放し安眠を誘う精油。
高いリラックス効果は夜の使用がおすすめ。
副交感神経を優位にする作用が
寝付きの悪い時でも深い眠りへ。
◆サンダルウッド
深い鎮静をもたらすといわれる精油。
ヨガの瞑想にも使われるウッディーな香りで
寝付けずイライラしてしまう夜も
心に静寂を。
アロマトリートメントも
睡眠の質を上げるのにぴったり。
トリートメント中ぐっすり
お休みになられる方も
たくさんいらっしゃいます。
トリートメント中の短い睡眠でも
その後はスッキリしていただけるので
質の高い休息になっていると言えます。
この４種をブレンドしたマッサージオイルで
トリートメントをご希望の方は…♡
お任せくださいね
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