たかが運動不足。
されど運動不足。
意識して身体を動かしていますか？
運動不足は筋肉が硬くなってしまい
ぎっくり腰や肉離れを
引き起こす可能性が。
ぎっくり腰はよく聞きますが
実は 『ぎっくり背中』 も。
ぎっくり背中は
ぎっくり腰と一緒で
全く動けなくなってしまうほどの
痛みが背中に出ます。
猫背の方や
あまり腕を上げたり動かさない方。
背中の疲労感を感じている方は
背中の筋肉が固まっている可能性が高く
ぎっくり背中を起こりしやすくなります。
一度発生すると再発も多く
毎朝起きる時に痛みが出る…
といった可能性もあります。
そうならないためにも
症状が出ないようにしっかり筋肉を動かし
疲労を溜めないことが大事。
適度な運動やしっかりとした入浴、
ストレッチも大事ですが、姿勢も重要。
しっかり骨で支える正しい姿勢が取れれば
筋肉に無駄な疲労を溜めずに済みます。
座ったままの事務仕事。
立ちっぱなしの業務や
猫背になりやすい方。
背中に漂う疲労感は…
邪気を寄せ付けますよ♡
（生霊も…）
早いうちに
しっかりとケアをしましょ
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