今日は、ヨガ教室の体験に行ってきました。
一年半ほど前にも、ヨガを始めようと、見学に行ったのですが、
そのすぐ後に、筋腫の手術をすることになり、
そのままのびのびになって、今に至っていました。
実は、その時に見学した教室とは別の教室なので、
先生とも今日が初対面で、ちょっとドキドキでしたが、
とても素敵な先生で、初めての私でも、
みなさんに自然に溶け込ませていただきました。
ヨガにもいろいろなタイプのものがあるようですが、
こちらのヨガは、あまりハードな動きはなく、
自分の呼吸のペースに合わせて、ゆっくりと動かし、
リラクゼーションの要素の強いものだったので、
身体の固い私でも、なんとかついていけそうでした
ひとつながりの動きが終わるごとに、ゆっくりと身体をゆるめて、
自分の身体の変化を感じるように誘導してくれるのが、
とってもいい感じで気に入りました
自分の身体と対話する、という部分は
アロマトリートメントとも共通しています
２時間、ずっと呼吸に意識を向け、深い呼吸を続けたので、
何となく血液がきれいになったような、そんな感覚もありました。
終了後、さっそく来月からのレッスンの申し込みをしました
自分自身の身体のメンテナンスをして、
健康を維持することは、セラピストとして必須です
いつも１００パーセントの自分で、サロンに足を運んでくれた方に
向き合えるよう、自己管理をしていきたいと思います。
続けていくと、どんな変化があらわれてくるのか、
楽しみ楽しみ～