今日は我慢についてお話ししようと思います。

我慢って日常でしていることは多いんじゃないでしょうか？

会社で、学校で、家庭の中で…。

様々な環境で私たちは、我慢をしていると思います。

もちろん、育児でのしつけには我慢させることは、とても大切です。

（この話もまたしたいと思います。）

きっと自分の気持ちを我慢することで、

我慢できてあなたは偉いね。

我慢強い子ね。

（我慢して怒らないと）あなたは優しいね。

このようなことを言われたかもしれません。

そうして、自分の気持ちを我慢することを覚えたかもしません。

私の話なんですが

私は相手に自分の気持ちを言うのが苦手でした。

今も全てが言えているわけでないんですけどね（苦笑）

友達関係でそうでした。

友達にえ？どうして？って思うことも言わずに、モヤモヤしちゃったりしてたんです。

でも、言わないと相手には伝わらないんですよね。

むしろ相手は、

「どうして怒っているんだろう？」

と、思うかもしれません。

思いや気持ちを伝えずに、嫌な気持ちを持ちながら相手と接するって、あまり気持ちがいいものではないですよね。

相手に言うことで、相手に謝らせようとか思っていると、これまたあまりいい気持ちではないと思います。

そうではなく、自分が思った、感じた気持ちをただ伝えることは、いいかもしれません。

ただ！

伝えてどう反応するかは、相手次第です。

相手の反応とかではなく、自分がただこの思い、気持ちを伝えたいと思ったら、伝えてみるといいかもしれません。

自分の思い、気持ちを伝えてみると、

相手も自分に対して思いや気持ちを話してくれたり、自分のことを理解してくれたり、より良い関係になれることもあると思います。

でも、中には我慢を瞬時にして、自分ではわからないこともあると思います。

そのとき、もしかしたら、身体に何かしらの症状が出ることがあるかもしれません。

私は一度、声が出なくなる経験をしました。

実はそれは怒りの感情を瞬時に我慢、抑圧したんです。

感情を抑えただけで、声が出なくなるって、自分でビックリしました。

体調が悪い。

でも、病院行ってもなんでもないとき、もしかしたら、こころが関係している可能性があるかもしれません。

手がかりとして、自分で見てみるのもありかも！

我慢にも色々ありますよね。

今日は友人関係での我慢の話、我慢の手がかりについてになりました。

この我慢について、書きたいことが結構ありました。

またご覧になってくれると嬉しいです。

＜ＨＰ・伊藤あや＞

思ったことを言わずに、我慢しちゃう