9月スケジュール

テーマ:
ブログの更新出来てませんでしたーガーン

◎ 9月《移転前9/25までのスケジュール》



赤字が変更内容です‼️

月曜と火曜のレッスンが変更ですね🍎

ぜひお越しください🧘‍♀️


*重要*
9月26日より新店舗へ移転いたします
こちらのスケジュールは、現スタジオでの9月25日までのレッスンです
新店舗場所:厚木ガーデンシティビル4F

詳しくは、ホームページをご覧ください☆
シリーズ インストラクター紹介☆☆

アップクリックしてHPの紹介ページも見てね♡


2017年の12月頃
急遽の代行インストラクターを引き受けて
くださったトコロから繋がって
2017年3月から
金曜の夜のレギュラーレッスンを担当ふんわり風船星



黒猫しっぽあけみ先生からのレッスン紹介黒猫あたまラブラブ

18:00〜の
【太陽と月のフロー】は、

自然、特に大地ととダイナミックに
つながっている自分に意識を向けてゆきます。
アーサナや呼吸法、瞑想を通して
チャクラを整え、大自然の一部である
力強い自分に目覚めていきましょう。

脚力をつけたい方、
股関節の柔軟性を高めたい方には
殊におすすめです。



19:30〜の
【ローリング
リストラティヴヨガ】は、
テニスボールやヨガブロックを使用し
筋膜リリースをしていき、
アーサナをとることで
ご自分の体が広がるような変化を
味わっていきます。

肩こりや腰痛がある方や、
身体の特定の部分に違和感を感じる方に
おすすめです。

また、アーサナが少なめですので、
「今日はとても疲れているけれど、
体をほぐして自分自身を癒したい」と
思う方にもおすすめです。


太陽と月のフローは【動】のヨガ、
ローリングリストラティブヨガは【静】のヨガ
ともいえます。

ですが、どちらもヨガにかわりはありません。
心と体を一つに結んでゆくものです。

今ここにある自分を味わってまいりましょう。



菩薩さまのような、あけみ先生照れ


アルモニの全レッスンの中でも
最も運動量が少ない穏やかなレッスンが
【ローリングリストラティブヨガ】でしょう満月

カラダが硬くてヨガを始めるのが不安な方は特に
まず緩める・ほぐす
このクラスからはじめるのが
オススメですふんわり風船星


1週間の疲れを癒やしに…夜の街

動と静・陽と陰
2コマ連続で受けるのも
オススメです晴れお月様






流れ星メンバーさんのご予約は
 
スノボはじめての方は「初回お試し1レッスン1,000円」
シリーズ インストラクター紹介☆☆

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アルモニ オープン当初からご縁がありつつ
2016年の10月から
金曜日のレギュラーレッスンを担当ふんわり風船星

ママであり、ダンサーであり、経営者であり、
ヨガインストラクターであり…という
多くの顔を持つ三奈先生やしの木イルカハイビスカス
ヨガスタジオPelvis主宰>>>

その安定感抜群の広〜い器で大人気の先生です虹



魚しっぽ三奈先生からのレッスン紹介魚あたま晴れ

イカリマーク金曜10:30〜
【太陽と月のアロハヨガ】

ハワイアンミュージックを聴きながらのヨガは、
日常生活を離れて、
芯からのリラックス(癒し)と
デトックス(浄化)を生み出してくれます。
しっかり動いて燃焼したあと、
最後は月の満ち欠けに合わせてアーサナを行います。

常連さんも多いクラス♪


イカリマーク第1・3金曜12:00〜
【骨盤調整ヨガ】
骨盤の歪みは、背骨や顔面の歪みに繋がります。
骨盤周辺の筋肉も柔らかく保ち、
お肌もキレイに骨美人の身体作り!
硬直した身体にアプローチし、
骨盤を本来の位置へと導きます!


 イカリマーク第2・4金曜12:00〜
【姿勢改善ハタヨガ】
前屈、後屈、側屈、捻り、バランス、逆転
のポーズ全てをバランスよく取り入れたクラス。
正しいアライメント(姿勢)を知ることで、
よりポーズが深まったり、
快適にヨガを続けていくことができます。
また、古典的なヨガのアーサナを楽しむのに最適☆




ハワイの太陽のように明るくパワフルであり
ふわっと優しい笑顔の三奈先生グリーンハート

アルモニでのレッスンは、こちら↑の写真のように
あくまで緩やかに穏やかですイエローハーツ
そんなに難しいポーズに挑戦する訳ではありません。

が、実は三奈先生
こんなポーズやあんなポーズも出来ちゃいますサーフィン

興味のある方は、
三奈先生に直接聞いてみてください爆笑

可能性の幅が広がるかも〜〜キラキラキラキラキラキラ