みなさま〜〜

お仕事お疲れ様です🎵
ヨガスタジオアルモニです🧘‍♀️✨

更新がだーいぶご無沙汰になってしまいました(;ω;)

季節の変わり目、
みなさま風邪など引かれていませんか🤧?

こんなにも気候が変わると
身体もついていきませんよね…

そんな時こそヨガ!笑
ヨガで心身を整えて、寒い冬に備えましょう〜

お待たせしました!
11月からのスケジュールです☺️
レッスン数もさらに増えますので、ぜひ色々なクラスにご参加くださいね❣️









9月スケジュール

テーマ:
ブログの更新出来てませんでしたーガーン

◎ 9月《移転前9/25までのスケジュール》



赤字が変更内容です‼️

月曜と火曜のレッスンが変更ですね🍎

ぜひお越しください🧘‍♀️


*重要*
9月26日より新店舗へ移転いたします
こちらのスケジュールは、現スタジオでの9月25日までのレッスンです
新店舗場所:厚木ガーデンシティビル4F

詳しくは、ホームページをご覧ください☆
シリーズ インストラクター紹介☆☆

アップクリックしてHPの紹介ページも見てね♡


2017年の12月頃
急遽の代行インストラクターを引き受けて
くださったトコロから繋がって
2017年3月から
金曜の夜のレギュラーレッスンを担当ふんわり風船星



黒猫しっぽあけみ先生からのレッスン紹介黒猫あたまラブラブ

18:00〜の
【太陽と月のフロー】は、

自然、特に大地ととダイナミックに
つながっている自分に意識を向けてゆきます。
アーサナや呼吸法、瞑想を通して
チャクラを整え、大自然の一部である
力強い自分に目覚めていきましょう。

脚力をつけたい方、
股関節の柔軟性を高めたい方には
殊におすすめです。



19:30〜の
【ローリング
リストラティヴヨガ】は、
テニスボールやヨガブロックを使用し
筋膜リリースをしていき、
アーサナをとることで
ご自分の体が広がるような変化を
味わっていきます。

肩こりや腰痛がある方や、
身体の特定の部分に違和感を感じる方に
おすすめです。

また、アーサナが少なめですので、
「今日はとても疲れているけれど、
体をほぐして自分自身を癒したい」と
思う方にもおすすめです。


太陽と月のフローは【動】のヨガ、
ローリングリストラティブヨガは【静】のヨガ
ともいえます。

ですが、どちらもヨガにかわりはありません。
心と体を一つに結んでゆくものです。

今ここにある自分を味わってまいりましょう。



菩薩さまのような、あけみ先生照れ


アルモニの全レッスンの中でも
最も運動量が少ない穏やかなレッスンが
【ローリングリストラティブヨガ】でしょう満月

カラダが硬くてヨガを始めるのが不安な方は特に
まず緩める・ほぐす
このクラスからはじめるのが
オススメですふんわり風船星


1週間の疲れを癒やしに…夜の街

動と静・陽と陰
2コマ連続で受けるのも
オススメです晴れお月様






流れ星メンバーさんのご予約は
 
スノボはじめての方は「初回お試し1レッスン1,000円」