最近、体や手足の冷えで来られる方が増えています。

 

冷えは万病の元。

 

特に女性は男性に比べ、筋肉量が少なく、

作り出す熱量も少ないので、冷えを感じやすいです。

 

手足末端が冷えるのは、要注意!

 

特に下半身が冷えると、

冷たい静脈血が心臓に戻る時、

子宮や卵巣を通るため、

骨盤内が冷えてしまいますあせる

 

足が冷える!という方は、

 

歩きましょう!

 

 

足の筋肉ポンプをよく使って、

大股で歩くようにすると、

股関節の動きがよくなり、

20分歩けば

体全体が温かくなりますメラメラ

 

寒いと動きたくないかもしれませんが、

体が温まると気持ちまで明るくなります。

 

足は体全体を支える土台です。

じっとしていると

硬くなって、動きも悪く、

怪我もしやすくなります汗汗

 

冬はダイエットにも最適ですメラメラ

 

巡る体になれば、春が来たとき、

一気にデトックスできます音譜

 

 

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