女性のココロとカラダをHAPPYに

はり灸サロンまぁるです

 

 

 

来月開催のバランスボールとお灸のコラボ

 

チラシが完成しました音譜

 

 

バランスボールは関節に負担なく

骨盤を整えることができるエクササイズです。

 

ダイエット、妊活、運動不足、ストレス解消、バランスボールやお灸に興味があるなど、

参加目的は色々。

 

始めにバランスボールを使ったヨガ、ストレッチで楽しく有酸素運動

 

 

この辺ですでに汗がじわっと出てきますあせる

 

カラダに今から運動するよ~の合図を送ります。

 

カラダがほくれて来たら、バランスボールに乗って弾みます。

普段使ってない筋肉を刺激します。

 

股関節、体幹、腕、足に効く!!

 

間に水分補給もしっかりと行いながら40分かけて運動します。

 

休憩時間を挟んで

 

お灸レッスンを行います。

 

 

運動のあとのお灸は血流促進になり、

筋肉にたまった疲れを除いて、筋肉痛緩和と老廃物を除去にも役立ちます。

 

もちろん女性ならではの子宮にアプローチするツボも紹介します。

 

今回は内腿にある「血海」にお灸。

 

運動した後のお灸は体を温め、リラックス効果が高まります。

 

 

帰るころには皆さんいい笑顔ニコニコ

 

「また来たいです!!」

 

の声も。

 

いいとこどりのコラボ企画。月1ですが、楽しくレッスンしませんか。

 

来月の募集も始まっています。

 

お申し込み・問い合わせは

はり灸サロンまぁるまで

手紙malmal.matuyama@gmail.com

 

 

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