「大人の休息ヨガ」の さわさきゆうこ です。
小学校のPTA講座の講師として、
お招きいただきました。
呼吸に意識を向けて、
身体の細部に意識を向けて、、、
賑やかだった部屋の空気が変わります。
みなさん、自分自身を内観中。
立ち止まって感じてみると、、、、
身体も
心も
疲れていたんだなって気づくんです。
そこから、心地よい脱力へと導いていきます。
自分自身の身体に「ありがとう」を言うように、
ゆっくり深い呼吸を味わう時間。
何人もの方から
「完全に意識がとびました～」
「気持ちよかった～」と言っていただきました。
子育て中のお母さんたち。
十分がんばってますよね。
だから、もっともっと、自分を褒めてあげよう♡
ヨガをした後、休息をたっぷりとって、
その後は二人組。
肩や腰をたたいたり、もんだり、お互いにメンテナンス。
誰かにやってもらうのは、格別気持ちいいし、
話すと心が緩むので、
心もほっこりします。
講座で少しでも日頃の疲れが取れていたら
嬉しいです☆
３年連続でよんでいただきました。
本当にありがとうございました。
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名古屋市緑区＜大人の休息ヨガ＞
場所 名古屋市緑区鳴海町有松裏200 東丘コミュニティセンター
名鉄本線有松駅徒歩１分
参加費 1200円 （ストレッチポールレンタルは＋300円）
初回体験500円（初回のみヨガマットレンタルあり）
少人数制、一回一回の予約制
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ご予約先は otonanokyusoku@gmail.com
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