日焼け対策、美容、老化防止、ストレス解消
運動不足は老化の最たる原因です。
女優やモデルも、ジムなどに通い適度な運動をされています。運動不足は、老化、肥満、体調不良、ストレス蓄積の原因となります。テニスは、ランニングやジム通いよりも続きやすいと思います。
写真は、サンバイザー、サングラス、フェイスマスク 、テニス用手袋、アームカバー、レギンスを着用しています。
※ここまでのフル装備でなくても、全然構いません。
まずは、日焼け止めクリームだけはご用意ください。ない場合はサークルでも用意があります。
さらなる対策を考える方は、サンバイザー（または帽子）とアンダーシャツ（またはアームカバー）を購入されることをお勧めします。
※アームカバーは、背中で繋がっているをお勧めします。腕だけのもは、テニスをしているうちに、ずり落ちてきてしまいます。
Tシャツの下にアンダーシャツを着るのが一番のお勧めです。
紫外線量は時間により異なります。
（12時で7uv以上、15時で3uv以下、17時で0.5uv以下）
曇り空でも紫外線量は晴天時と変わりません。
※熱中症には、充分注意してください。
決して無理はせずに、こまめな水分補給と、特に運動不足の方は、休憩を充分にお取りください。当サークルは休憩自由です。