日々薬膳と足もみ~絶賛育児中~
  • 10Oct
    • 最近のお楽しみ

      ここ1ヶ月ほぼ家にいるのですがそんな日常のお楽しみ韓国ドラマ「私はチャンボリ」関係複雑ー!この人は実はこの人の実の子で等々。いつも誰かが怒って叫んでたり全力で泣いていたり喜怒哀楽がはっきりしててみんな生き生きとしてるのがおもしろいです。産後は目を使ったらアカンのに~毎日11時にはTVの前にスタンバってました。でもそれも今日で最終回。うぅ。そろそろ映画も観たいな。

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  • 05Oct
    • 怒涛

      来週で子どもが生まれてから1ヶ月。いやぁ…初めてづくしでてんやわんや。旦那さんが育休とってくれたのでワンオペではなかったのですがこれは1人ではムーリー!2人で一緒に試行錯誤しながら過ごせたのは良かったです。最近少しリズムも掴めて落ち着いてきました。一番苦労したのが「眠りすぎる。」授乳の時間になっても、授乳中も眠ってしまうので、雪山登山で遭難した人並に「おーい!起きてくれー!」と声かけですよ。最近少しましになってくれてほっ。眠ってる写真ばかり~

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  • 21Sep
    • 薬膳おにぎり

      秋の薬膳おにぎりの巻外から見るとだんご3兄弟のようですが中身ドーン!ごぼうとエリンギのきんぴらレンコン豚肉春菊とチーズ秋は「肺」が弱る季節。乾燥してくる「燥邪」に気をつけて頂きたいところ。そのためのキーワードは初秋は「潤肺」がテーマ。お米はハト麦混ぜて炊いてます。真ん中は白ごままぶしてあります。分かりずら!春菊とチーズが意外といけました。忙しい時にパクっと片手で掴んで食べる事ができるので便利です。

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  • 20Sep
    • 入院食

      産後入院中の食事。お祝い膳やイタリアンフルコース等ある病院だったのですが パン食も多く。米が食べたいのだが…と思う日もあり。産後薬膳必要だなーとしみじみ思いました。入院中毎日摂取していたのはコレ。ワカメスープ海藻類は軟堅消腫の効用があるのでいらない物を排出してくれるのです。妊娠初期は避けてたのですが産後はここぞとばかりに。補腎 補血もせねばー。

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  • 16Sep
    • 産まれました

      11日に予定帝王切開で3450gの元気な男の子を無事出産しました!母子ともに元気です。2人とも食欲がすごい。しかし帝王切開の後陣痛は壮絶でした…慣れない事が多いですが 我が子は激烈に可愛いです。「ひもじい思いはさせない」一番強く思う感情はこれでした。ご報告でした!

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  • 03Sep
    • マットふみふみ

      はっぱふみふみ風に言ってみました。(大橋巨泉)土踏まず辺りがなんかだるーくなる事はないですか?私は元々昔から土踏まず辺りが時々だるくなる方でして。この辺はざっくり言うと胃腸系と腎臓になります。そこを刺激したい!と青竹踏するも全然きかない。足の絵かいててツブツブしてるのも足裏の表面が痛くなるだけ。このだる重い部分を刺激してくれるのはどれじゃー!と探したところ一番フィットしたのが敷居。暫くゴリグリしてたのですが数年前、敷居以上のものを見つけたのです。ウォークマットⅡこれはですね残酷なまでに反射区にジャストミートします。両足でのると自分の体重で遠慮なくめりこむので初めは「ぐわっぱーーー!!」となります。裸足でのると足の裏の皮が厚くなってしまうので靴下はくかレッグウォーマー等で調整を。Amazonで普通に購入できます~。すでに正産期に入っている私が両足で乗って全体重かけちゃうとなんだか色々出てきちゃいそうなので片足ずつ気になるところをサクッと。去年筋腫核適出手術をしているので予定帝王切開なのです。早めに陣痛くるとちょっとアレなんで大人しめにふみふみ。妊娠中は足のつりもなく、むくみもなかったなー。予定日までもう少し~。

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  • 25Aug
    • 潤いには白いもの

      大阪はまた暑さ戻りましたね。そんな時期ですが、薬膳的にはそろそろ秋の養生に入るわけです。初秋は「潤い」がテーマ。五臓では「肺」。夏に色々カッスカスになったものを補ってあげる必要があるので。目安として白いものに潤い効果があります。豆腐、豆乳、ゆり根、白きくらげ等々。果物ではダントツこちら。梨。喉がイガイガしてくる前にむしゃむしゃお気軽に美味しく食べられるのが良いですね。大好き。「肺」の養生は肌の養生にもつながるのでこの季節に食物の力をめいいっぱい享受しちゃいましょう。ありがたや~。そうそう今日は家の近くで盆おどりが。夜空にゆらめくちょうちんが綺麗でした。夏が終わりますね。

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  • 19Aug
    • 読書時間

      今のうちにゆっくり本読んでおかないと読む時間なくなるぜよ!と思いせっせと本屋&amazonへ。社会学者の宮台真司さんの「ウンコのおじさん」宮台さんの本を初めて読んだのは確か二十歳。読んだ時に目から鱗出過ぎて困ります状態。まぼろしの郊外都市と若者と文化についての考察が主。今までモヤ~としたまとまらないものが宮台理論にあてはめたら腑に落ちまくりで。膝叩きまくり。皿割れちゃうくらい。映画や漫画のサブカルチャーにも精通していて宮台氏がおススメしていた映画は良く観たなー。本も大抵読んでたのですが、ここ数年はご無沙汰で。そんな宮台氏が出した育児本が「ウンコのおじさん」やー大事よ、うんこのおじさん。親でも兄弟でも友人でもない第3の存在。その人が子どもに対してもたらす豊かな経験。映画では時々こういう存在の人描かれてますよね。あぁ宮台節と思い出しつつ、これから始まる子育てについて色々参考になる1冊でした。

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  • 10Aug
    • cafeひふみ

      先日阪神なんば線千鳥橋駅近くのcafeひふみに行ってきました。https://cafe-hihumi.jimdo.com四貫島商店街の中にあります。完全禁煙がありがたい。食事のメニューはカレーとオープンサンドのみ。オープンサンドスープとデザート付き。具はれんこんきんぴらと半熟卵とあんこ。パンは小ぶりながらもぶ厚い!サクサク。かぼちゃスープもサラダもおいしい!なんだかすっごく丁寧に作られてる感じにほっとします。デザートのコーヒーゼリーも勿論うまし。前回食べたカレーも美味しかったですよ。何種類かあるんですが、こちらは野菜カレーこのカレーがすごいツボ!トマト?かぼちゃ?何らかの野菜の甘みがじんわり広がってまた食べたくなる味。家で作りたい~。なんだろ?この甘みと旨味。このカレーを食べた後、暫く私の中で静かにカレーブームが訪ずれました。あっまた食べたい。最近できたカフェなのですが、以前店の前を通った時に中からでてきたおっちゃん2人が「ここええで。雰囲気えーわ」「おすすめやで」と口々に言うてはりました。おっちゃん、ナイス情報ありがとう。営業時間は16時までです。

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  • 06Aug
    • 小児推拿

      先日兵庫県まで小児推拿の講座に行ってきました。教えて頂いたのは国際中医按摩推拿医師の新開庸雅先生。小児推拿って?小児推拿とは小児推拿:Xiǎo’ér tuīná(しょうにすいな)とは中医学推拿(tuina)の子供に対して行う徒手療法の事を言います。小児推拿の歴史は古く、紀元前14世紀ごろ中国大陸 殷代の頃には甲骨文字に「撫摩腹」の記述があり、古くは「小児按摩」と呼ばれていましたが、1604年:襲雲林編「小児推拿秘旨(最初の小児推拿専門著書)」によって後世に広く伝わるようになりました。現在、中国の病院に「推拿科」があり、その中で患児に対して小児推拿療法が行われています。小児推拿の適応範囲は下痢、便秘、夜泣き、おねしょ、消化不良、食欲不振、栄養不良、咳、初期の風邪症状、新生児筋性斜頸、斜視、小児麻痺など幅広いです。以上NPO法人TCM小児推拿協会ホームページより※画像はお借りしました中医学繋がりで推拿は以前受けた事があり、興味深々。元々小児推拿の方が本場中国で歴史は深いらしく、日本では江戸時代から戦前まで結構使われてたようです。夜泣き 下痢 発熱の時に効果ありとの事で新米ママお困りランキングTop3じゃないですか!それに対処できるんですよ 奥さん!なんて心強い!今回習ったのはベースは体質強化。子どもの指先と背骨にアプローチ。手をよく使う子は脳神経発達するといいますもんね。それがはるか昔から施術として立証されてたわけです 。思っていたより強めの圧で押すのですが参加してた11ヶ月の子どもちゃん指先をニギニギされてきゃっきゃ笑ってました。夜泣きはいくつか手技があるのですが手の平の生命線の終わり辺りをトントンと叩く等々。へぇ~!!と思う事が多く参考になりました。興味がある方は是非~。

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  • 31Jul
    • プチトリップ

      ー昨日急に「うわ!どこか行きたい今すぐ」と思いこの炎天下 日中歩きまわるのは無理だし移動距離長いのも疲れてしまう…から浮かんだのが「そうだ 奈良へ行こう」街の方は一時間で行けるので。すぐ宿をじゃらんで見つけて予約。旦那さんには事後報告。「明日奈良に行ってくるね」「うん 行ってらっしゃい」「泊まりで」「え?え泊まり?」「うん」で急遽決まったプチ1人旅~。以前はよく瀬戸内海の島やインドネシア、アイルランド、ギリシャ等々の1人旅に行ってたのですが結婚してから行ってない!出産前の今のうちに行っておきたい欲が高まり、母子手帳と次の日の着替えだけ持ってgo!あっという間に到着。いつもなら荷物置いたらすぐに散策にくりだすのですが暑っついので部屋でゴロゴロ。スーパーで飲み物買ってきて日が落ちるまで読書。暗くなってきたら散歩&晩ごはん。駅前の大通りなのにむわっと濃い緑の香りが。空気もゆるーくてめっちゃ気持ちいい。あぁ奈良えぇわぁ~。街中であっても古都~。小道ウォーク古い街の夜道はドキドキしますな~。何回も奈良で晩ごはんは食べてますがこれから帰るのと今晩泊まるのとでは違いますね。一瞬その場所に参加させてもらう感じ。タコライスで清熱。梅ジュースが最高に美味でした。帰り道に駅前で望遠鏡覗いている人が。接近中の火星が見れますよー!との事で見せてもらいました。赤かったです。月も前日が満月だったのでまん丸。まん丸~お月さーん。宿が天然温泉付きなので堪能。温泉も1年以上ぶり。誰もいなかったので手足のばしてプカプカ浮いてやりました。あぁ極楽…。足の疲れはコレで。いつでもどこでもできるのがやっぱりいいなー。ポーチに押し棒入れるだけだし。右の腎臓効いた~。長めにじっくり。2日目。朝ごはん食べたら春日大社へ。バスで行くと近っ!いつも歩いてたので。今年の初詣が春日大社で、参拝して数週間後に妊娠発覚。。お礼と安産祈願もかねての春日大社。蝉と日射しと木々と影。しばしベンチでぼーーー。帰りは休み休み歩きながら。木陰は涼しい。奈良名物大仏プリンを買って大阪へ。楽しかったー!お馴染み近場で一泊旅、お勧めです。 

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  • 21Jul
    • 五社英雄祭

      最近映画観てないなーと思いふっと観たくなった五社英雄監督の映画。「肉体の門」「吉原炎上」は観たことあったので「鬼龍院花子の生涯」かっこええ~~。出てくる女性達が綺麗でかわいいというより、「マブい」です。小股のキレ上がったマブい女達が土佐弁をあやつるのです。時代も大正・昭和。野性的で血なまぐさい。剥き出し。胎教的にどうかしら?と思ったのですが出産だって血なまぐさいし剥き出しだよなーと今この映画を観たくなった事に妙に納得。任侠映画の人として語られる事が多い監督ですが、アウトロー描くのが上手い人なんだろなという印象です。出てくる人が凄まじくがむしゃらに生きてる。到底キラキラではないですがその様に引き込まれました。血わき肉踊らされる監督の映画。また他のも観よう~。

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  • 14Jul
    • 夏にむけて

      大阪本日も快晴~すっかり夏模様。雲もくもくに濃い影、白い日傘。そんな夏のムードは大好きなのですが如何せん冬派なので、夏バテせんように気をつける日々です。夏は「気陰両虚」になりやすい。気陰両虚とはなんぞや?と言うと気が消耗して血も津液もカラカラになっちゃう状態で、そこを意識した物を夏はムシャムシャ食べましょー。水分補給はすいかやきゅうり。緑豆もやしもいいですね。熱も冷してくれるし。トマトもね。赤い物は血を補なってくれます。冷たいものをとりすぎると脾を痛めるので温かくして食べたり、温性のものもとりいれたり。山芋で失った気を補ったりも良いですな。果物なら桃!この子は温性なのです。気も津液も補ってくれるのでめっちゃできる子です。最近桃がおいしい。桃LOVEです。ちなみに桃の種は桃仁といって漢方で使われたりもするのですが子宮収縮作用があるので妊婦はNGです。桃を丸かじりした時にがりっといきそうになります。養生法すべてに言える事ですがあれも悪いこれも悪いじゃつまらないですもんね。ガチガチはしんどいですし。アイス食べたいし。食べ過ぎなければ良いんです。良くないのは過剰になりすぎるのを求めるそのメンタルかなーとも思います。あと食べたい!と思った時ぱっと思いつくのが自分にとってよく目にする、身近にあるものだと思うのですがその引き出しを増やしてやる。連想ゲームで思い出すアイテムを増やしてあげると甘いものたべたい!!→ケーキ 甘いものたべたい!!→桃 ケーキ喉渇いた!!→甘いジュース喉渇いた!!→すいか 甘いジュース買い置きリストも変わりますよね。選択肢を増やす事が大事かなーと思います。自分の中の鉄板食材決めたり。湿気で体重い~→今日のお茶は小豆茶 コーン茶にしよう等々。自分と付き合っていく事に繋がるな、と思います。おいしく元気に夏満喫しましょー!

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  • 11Jul
    • 足もみ施術

      昨日は足もみの施術日。モニターさんになって頂いた方からご予約頂きました。普段から気をつけてメンテナンスされてるし、ご自身でセルフ足もみもされてるので今の足の状態もご存じで。それでも溜まりやすい部分はあるのでセルフでは流すのが難しい箇所もしっかり施術させて頂きました♪次は2週間後のご予約。暑かったのでwelcome teaはハイビスカス。洛神花。体の余分な熱を冷して 血のめぐりを良くしてくれます。美肌効果も。7月にプレオープンという事でブログ上でも申し込み受付をしようかと思ったのですが、9月出産でまたすぐお休み頂載してしまうので本格的にスタートは年明け2019年からになります。メニューは現状の体質診断をして体質と季節に合わせた薬膳的アドバイス+笑けるほど痛い足もみ+足圧リラクゼーションです。トータル2時間30分程。薬膳食療法専門指導士で足もみ師の私がお伝えできる事をぎゅっと凝縮したメニューです。年内は産後のケアをしっかりして2019年本格稼働します。高齢出産&臣大・多発性子宮筋腫核適出手術経験者なのでその辺りもお話しできたらよいな、と思います。ブログのヘッダーもデザイン中♪

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  • 07Jul
    • ゴレンジャー飯

      今朝はなんちゃって五色の朝ごはん。青(緑) 赤 黄 白 黒になります。わかめは見た目緑色ですが黒の分類になるのでなんちゃって五色。おしい。もやしとわかめの温サラダ →利水 化痰 蒸し黒豆 →健脾 利水 益腎 補血 じゃがいもと自家製糠漬きゅうりマヨサラダ →健脾 補気 利水 解毒ゆで卵 →健脾 補血海老の塩やき →補腎ミニトマト →生津 解暑玄米ご飯 →健脾 利水 化痰 補気今のむしむし天気に対応した健脾 利湿を意識したものプラス補血 補腎を考えたらなんとなく五色に。ゴレンジャー飯。あと黒豆のポテンシャルがすごい。体の湿とりはするし、血も補うし腎の機能も高めるし、体もあたためるので冷えのある人にうってつけ。お茶で飲んでも良いですね。海老以外は昨日の晩ごはんの残り。ラクやわー作り置き。でも今の時期は置いておくのは1日くらいにしておいた方が良いなーと思います。特にポテサラは。そして少し前から始めた糠漬にハマリ中。今のところきゅうりか大根ばっかり。可愛いいのう…。美味しいんですよ! そのまま食べても良し。今回みたいにポテサラやタマゴサラダにピクルス感覚で使っても良し。旦那さんはチャーハンにまぜてました。変幻自在!糠漬けフリーダム!ヒュー!これからもお世話になります~。

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  • 04Jul
    • チケットぴあ

      赤ちゃん本舗が主催しているイベントで木浴やおむつ替え等の育児体験を旦那さんも受けられるイベントがあって旦那さん行く気マンマン。申し込み開始日と時間を手帳に記入済み。そして出勤後の旦那さんから9時半頃に急に電話がかかってきて夫「今日 赤ちゃん本舗のイベントの 申し込み10時からだから宜しくね。」私「え?うん。(なんの体験やっけ?)」夫「先にログインしてた方が早いかも。」私「はいーOKー(念入りやなー)。」すっかり私は忘れてたのですがホームページを開きそうだそうだ今度2人で参加する病院内のクラスで似た事するよと言ったけどこれも受けたいって言ってたわ。うん 10時からだ。10時になるまでエントリーできないので10時ジャストに開こー。で10時ジャストにエントリーメールアドレス入力 ↓メールアドレス先に申し込みフォームが届くしくみ。でもなかなか届かずで3分すぎた頃…!!!早っっっ。早っーーーーーー! ! !えぇ?瞬殺?チケットぴあ?人気ライブ?ボンジョビ?ふわーびっくりした!それだけ需要があるって事ですね。旦那さんには瞬殺の旨、伝えておきました。昔チケット取ろうしてとれなかった頃の懐かしい感覚を思い出すと共にこれから私が踏み出す赤ちゃん・子ども業界はすごい世界なのだと少し戦々恐々としました。ふんどしをしめてかからねば。という事で赤ちゃん本舗のイベント申し込みされる方はお早めに。

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  • 02Jul
    • 足もめます

      先日ぬちぐすい堂主催実技プロフェッショナル養成講座に合格しました。師匠と!https://ameblo.jp/foot-nutigusui/entry-12386720250.html元々は官足法をベースとした足もみをこちらの師匠 松浦日土美さんがオリジナルに改良したもの。足もみをはじめたのは約6年程前長年自分が持っていた子宮筋腫がきっかけ自分で本読んでせっせと揉んだり押したりしてたのですが去年初めてプロに施術してもらい完全セルフでやってる自分との違いに驚愕!まずその痛さ!悶絶のたうちクラス。と同時に施術後の爽快感。丁度ぬちぐすい堂でプロ養成講座を開講するという事ですぐ申し込み。その後しばらくして妊娠発覚。怒涛か!そのような流れで取得しました。足もみの良いところは「足をみて自分の不調に 気づきやすくなる」と「自分でできる」事。私のように初めからセルフのみでやると効果は半減しちゃうのですが基本は自分でやって、あとは定期的にプロのところでやる、が理想です。元々私自身が「今自分に何が起こっているのか」知っておきたいのです。知らないままは、もう嫌なのです。自分を知りたい。そこにあったのが足もみと薬膳でした。己を知るって楽しいですよね。探求しがいがある。これからもっと知りたい。ますますどんどん深々と。9月に出産を控えているので本格的な施術受付は2019年になりますが7月にすでに予約が入っており施術内容も含めて詳細はまた後程お伝えできればと!

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  • 01Jul
    • リバーサイドブックカフェ

      ようこそリバーサイドブックカフェヘ本日のメニューはハイビスカスのローゼルティーとこちら「ママたちが非常事態!?」 NHKスペシャル取材班 ポプラ社前から読みたかった本。やっと読めた。まだ途中ですが、面白い~。おぅおぅと激しく頷いたりへぇと思ったり。共同養育に関しては、それに近い形が浸透すればいいのになーと思っていたのでふむふむと思ったり。母になる女性だけでなく旦那さんや子育てを一緒にするパートナーも一緒に読んだ方がいいと思います。それでこそ効果がより増す本。子どもが産まれてからなんで私こんなノイ口一ゼみたいに?妻はなんでこんな激変わり?に対処するために。お互い知っていれば回避できる事やできないまでも緩和できる事はありますしね。実際もっともっと処理しきれん!キャパオーバーです!隊長!!な日々になるんでしょうけど頭のどこかにそういう知識があれば救われる事もありそう。個人的に思ったのは、旦那さんなりパートナーに「読んで」と渡した時にこのタイトルにひっかかりがある人もいるかもなーと。これから子を産みママと呼ばれる人達からすればまさに自分!と思って手にとるけど。うーんどーでしょう?そもそも元から配偶者を理解しようとする人はタイトルに構わず読むかな…。じゃあ元々ない人は読まない?!踏み絵か!そんな本でした。

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  • 27Jun
    • 湿邪がやってきた②

      毎日あっついですね。最近の大阪は昼晴天あつあつで夜じめじめ~ぬるい風入ってくる感じ。こういう時は湿邪対策プラス暑邪対策も必要ですね。昼はスイカやきゅうり等が良いかも。「 脾亅 弱ってしまう時期なので冷たくて甘すぎるものは厳禁ではあります。↑これ思いっきりアイスクリームですね。食べたーいけど程々に。ええ、アイス。食べました。ハーゲンダッツ マカデミアナッツ。おいしーですね。なのでリカバーご飯。湿good bye。小豆ごはんわかめと切りぼしのみそ汁小豆 利水 (下半身のむくみに効きます)わかめ 利水 化痰 脾胃もいたわりたいので温中(お腹を温めいたわる)効果のある鶏肉も。キャベツも健胃効果あります。鶏の手中とキャベツと小松菜えのきをなつめとクコの実と雑穀で陰陽重ね煮。無水で。味つけは塩麹のみ。お好みで味は足しても。旦那さん分は足して、私はそのまま。いい味出ましたよー。明日水分たして 参鶏湯にしよう♪

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  • 19Jun
    • 淡々粛々と

      昨日の地震大阪市内在住なので結構揺れたのですが、落下物も特になく。電気も水もガスもきていましたがマンションのエレベーターが暫くストップしていました。上の方の階に住んでいるお年寄りや体の不自由な人はもうそれだけでかなり生活が不便だろうなと。昨日は旦那さんが仕事休みだったので色々買い物にいってくれたりしたのですが私だけだと身重なのでマンションの階段ののぼりおりは厳しかったろうな、と。普段あまり食物をストックしとかないので「動けなくなる」状況も考えてストックは必要ですね。本来 月曜から雨の予報だったのに昨日は見事に晴天。2人でせっせと布団とシーツを洗濯し家中の掃除をしました。私の家は大きな被害はありませんでしたがなんだか時間が経つにつれザワザワ落ちつかず。こういう時はいつもの日常を淡々粛々と過ごしてた方が落ち着きました。なんだかすごくそれを求めました。今日は昨日とうってかわって大阪は雨模様。地盤が緩む場所にお住いの方は気をつけてくださいね。雨と同時にこの身も重い。湿め。今日は湿を出してやります。

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