稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
稲城市若葉台ママヨガの
akikoです
9/27(金)姿勢リセットヨガ
満員➕2名様の増席にて
開催させて頂きました😆
お友達の紹介で初参加頂いた方も
皆さま、本当に
ありがとうございます😊
今回は姿勢リセットヨガということで
レッスンの最初にペアになって
自分の姿勢を見ていきました❗️
産後ということもあり、
腰が反っている方が多かったです。
そのまま壁を使って姿勢矯正
そのあとの座り姿勢が
みんなスッと背筋がたってキレイでした
そして姿勢を意識するために
途中ペットボトルを使ったりしながら
ポーズに集中
意識した下腹を引き上げる感覚、
どうぞ生活の中でも意識してくださいね
日々の積み重ねで
身体はどんどん変わっていきます
そして身体が安定すると
心も安定してきます
産後におこるイライラや孤独感…
その感情、無理に抑えるのではなく、
身体を動かすことで
解消させることもできますよ
募集中レッスンは
10/25(金)
身体あたためヨガ
だんだんと本格的な寒さがやってきます。
凝り固まった身体をほぐして
血液の流れを改善し、
身体をあたためていきましょう☺️
詳細、お申し込みは
↓↓↓
稲城市ママヨガ
産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
10/6青空ヨガ
(募集中😄)
10/11(金)10:15〜
肩こり解消ヨガ
(残席1名様)
10/25(金)10:15〜
身体あたためヨガ
(残席2名様)
会場オープンは9:55〜
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
LINEをご利用の方はこちら
登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
メールの方はこちらからどうぞ
インストラクター
akiko
不満だらけの会社員時代に
ストレス解消にはじめたヨガで
カラダだけでなく
ココロ(考え方)の変化を実感し
インストラクターの道へ
地元・相模原のスタジオにて
ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、
ダイエットヨガ等を担当
2018年1月、ムスメを出産
稲城市若葉台でママヨガを
はじめる
IHTA認定ヨガインストラクター
産前産後ヨガ資格取得
