稲城市・多摩市・多摩区・麻生区のヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
稲城市ママヨガの
akikoです
今週は天気も安定しそうで、
断捨離をしつつ
衣替えにいそしんでおります
季節の移り変わりの早さを感じます。
春が来て、梅雨が来て、夏…
先日までダウンコート着てたのに
さて、
そんな季節を感じつつ
レッスンのお知らせです❗️
5/30(木)10:15〜
ママのための
むくみスッキリヨガ
梅雨になると湿度が上がり、
カラダも水分を溜め込みやすくなってきます。
溜め込んでめぐりが悪くなると、
カラダが冷えたり、
関節に痛みが出たり、
やる気がなくなったり…
産後のカラダは
そういった季節的な影響がなくても
⚫︎抱っこや授乳で同じ姿勢が続く
⚫︎ホルモンバランスの乱れから起こる自律神経の乱れ
⚫︎運動不足と寝不足による基礎代謝の低下
など、
血流が滞ったり、水分代謝も悪くなったり、むくみやすい状態にあります。
私は出産直前の足のむくみが
ひどかったですが、
そうなると、カラダも重くて
気持ちもズーンとしてきますよね
対策は食べ物に気をつけたり
色々ありますが、
やっぱりおススメはヨガです
ヨガで呼吸に合わせ、
心地よくカラダを動かすことで
カラダはゆるみ、
自律神経の働きも整えられて、
血液やリンパの流れが良くなります。
カラダがすっきりしてくると
沈んでいた気持ちも晴れてくるから
不思議です
本格的な梅雨が来る前に
ヨガでカラダのめぐりを良くして、
スッキリ元気に梅雨を乗り切りましょう
こちらも大変有り難いことに
ブログ告知前よりご予約頂きまして、
すでに残席2名様となっております
どうぞ、気になっている方は
お早目にご予約お待ちしております🧡
ご予約はこちら
☆ハレハレヨガ☆の
若葉台ママヨガは
優しいポーズと呼吸法を
行なっていきます
ヨガが初めての方も
運動が苦手な方も大丈夫です
若葉台ママヨガ
ママのための産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫です❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
4/25(木)10:30〜
産後ママのための
肩こり解消ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
5/16(木)10:15〜
産後ママのための
ストレス解消ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
5/30(木)10:15〜
ママのための
むくみスッキリヨガ
(残席2名様)
会場オープンは10:10〜
(5/16は9:55〜)
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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感謝🧡感謝 akiko