稲城市・多摩市・多摩区・麻生区を
中心に活動中
若葉台ママヨガ
稲城市若葉台でママのためのヨガ教室「ママヨガ」をしています。
子連れ、ママだけ、どちらでも大丈夫です。産後ヨガでママのキレイと癒しを応援します
akiko
akikoこんにちは。
昨夜の激しい雨から一転、
今日はキラキラとした青空ですね
気持ちいい
こんな気持ちのいい日には
前向きな話を
産後はキレイになる
最大のチャンス
こんな言葉を聞いたことは
ありませんか？
出産を通して
骨盤を中心とした身体は
最大限に緩みます
それは身体にとって
整体やマッサージなど
施術といえるレベルの話ではなく
事故にあったと言われるくらいの
衝撃です
その身体は
約1年かけて
また組み直されていきます。
この組み直しが
実はチャンスなのです
でも子育てに追われていると
あっという間に過ぎてしまう時間
自分の身体を意識しないと
産前と同じ身体の使い方をして、
同じように身体が歪んでしまいます
緩んでいる分
悪化することもあります
でも
意識して過ごせば
今までの身体をリセット
産前よりもキレイで
快適な身体にすることができます
私は
めっちゃ意識していました
「絶対キレイになってやる❗️」と(笑)
身体を歪ませないために
生活の中でできること、
けっこうたくさんあります
座り方だったり、
授乳の仕方だったり、
抱っこの仕方だったり…
そして
緩んだ骨盤を
調整するためのヨガです
難しい動きはありません
シンプルに。
丁寧に。
でもその小さな心がけと
地味なポーズが
キレイで快適な身体を
作ります
3/28(木)
産後ママのための
骨盤調整ヨガ
(残席2名)
一緒にキレイを目指しましょう
akiko
☆ハレハレヨガ☆の
若葉台ママヨガは
優しいポーズと呼吸法を
行なっていきます
ヨガが初めての方も
運動が苦手な方も大丈夫です
産後からはずいぶん経ってるけどケアしたい…そんな方も歓迎です❗️
若葉台ママヨガ
ママのための産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫です❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。
(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください)
)《日程》
3/14(木)10:30〜
自律神経を整えるヨガ
(キャンセル待ち)
3/28(木)10:30〜
産後ママのための
骨盤調整ヨガ
(残席2名)
会場オープンは10:15
《場所》
若葉台アイプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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