ぬ先日のテレビの特集番組で寒暖差不調ということを取り上げてました。
此のところの急に寒くなりました。
以前の異常な暑さに比較したら日中は仕事等で体を動かしていたら汗もかかず最適ではあります。
過ごしやすいと云えばそうてすが私は
体調が優れません。
でもこのテレビ番組を見てなんとなく納得しました。
それによると寒暖差不調と解説されてました。
そしての連日気象予報に体調不良に気を付けて下さいといってます。
こんな言葉は社交辞令としか受け止めず他人事でした。
たぶん丈夫な方は皆さんそうだと思います。
しかしこの陽気の変わり目には年寄りの死亡者が増える事は事実です。
免疫力の少ない私はこの陽気で体調
不調となりました。
この番組を見て理由を納得しました。
これらの症状があるあるです。
そして自律神経の失調となるんですね。
こんな事は健康な人は意識などしないと思いますが自律神経には交感神経と
副交感神経がありバランスをとっています。
昼間は交感神経が活発に活躍してますが夜寝る時には逆に副交感神経が勝ってきて眠りに入いります。
その切り替えがうまく行かないと落ち着いて眠れません。
いつも良くても4時間しか眠れません
これらの事とストレスも体調不良には大いに関係があるんですね。
私は大きなストレスを抱えていました。
それは地区の14軒で祭ってある秋葉神社の祭典の持ち回り当番となっており
ますが急な石段を登り下りが出来ません。
当番は２軒でやりますが私は山頂の神社まで登って行く事が出来ません。
登りはともかく下りは目の不調で石段が解りません
駅の階段も手摺に捕まらなければ怖くて降りられない状態なんです😭💦
結局相手の家に迷惑かけてしまうということてす。
神社には行けないので参拝後の宴席の支度は私の家でやらしてもらうと云うことでお願いしました。
その支度はともかく料理はオードブルを取り寄せるんですが相手の家には女性がいるので色々と作ってくるんです。
その事で出来ない自分が落ち目を感じてしまいます。
そんな事がずっと私のストレスになってしまっていました。
当日の宴席の支度です。
弟に朝から来てもらい宴席をつくりました。
そして妹には料理を並べたり手伝いをお願いしました。
お陰で大成功でした。
オードブルはマックスバリュ―に注文しました。
1皿１９８０円です。5皿たのみました。
これは一緒の当番の家の女性が作ってくれた寿司です。
お赤飯等で素晴らしい見栄えです。
これも作って持って来てくれました。
嬉しかったがこういう事の出来ない私は負い目を感じていたのでこの事がストレスの元となってました。
幸い妹が来て配膳等手伝ってくれたので良かった～。
無事に済んでホット一息でストレスも解消されました。
メンタルの不調で気分も落ち込み
仕事も手に付かないし
ブログもアップ出来ない状態でしたが
今日は頑張ってアップしました。
私のブログのアップが無かったので
心配して電話等かけてくれた方もいましたありがとうございました😆💕✨