おはようございます。
今朝は朝活で知り合いのお寺に行くため、朝五時に起きる必要があり、
しかし22時でもまだ次の日の準備が終わっておらず、
いつも必ず確保している6時間の睡眠時間が難しい状況でした。
そこで、より睡眠の質を高めるため、一分でも多く寝るよりも、しっかりセルフヒーリングしてから寝ることにしました。
遠隔の練習も兼ねて自分の気の玉を取り出し、周りに四獣結界と、メディスンボール結界を張りました。
メディスンボール結界は、モテ気功師のだいきさんのブログで紹介されていて、試してみると物的な実物感が強くしっかり守られます。
スタンディングデスクで作業していたので足裏が痛く、足裏の気の玉を取り出し、浄化や美肌クリームなどを流していきました。この時はテストステロンが特に効果が大きく疲労感がなくなっていました。
お手伝いとしてバフォメットを四隅に召喚し、
自分にトランスをかけ、リラックスすると共に、情報空間への臨場感を強めていきます。
いつ寝落ちしてもいいように、喜びの壺を取り出し、気の玉をそこに入れ、全身に喜びが満ちていくのを感じます。
そして、LOVEをかけます。胸から満たされる心地よさ、安心感に身を委ねます。
これは、寝る前に喜びに満たされ、感謝に満たされて寝ようという言葉を実践しました。
普段、仕事で悩んでいることや捻り出さないといけないアイディアをうんうん唸りながら寝ており、戦争の夢や戦いの夢といったもので朝起きたら気力が疲弊していることも多く、
喜びのままに睡眠という深い変性意識に落ちていけばそれもなくなる期待もありました。
以下まといのばの引用です
瞑想というのはテクニックであり、上手に鍛錬すると上手になっていきます。
その世界は非常に恍惚とできる美しい世界で、誤解を恐れずに言えば全てが可能な世界です。
喜びは増幅され、楽しさや快楽も増幅される世界です。美しく楽しい世界ですが、一方で諸刃の剣です。
哀しみや怒りも増幅され、恐怖や絶望も増幅されます。
エッシャーの意味とは少し違って、天国と地獄は表裏一体だと思います。
だからこそ入眠時は悩み事を全て一旦忘れて、楽しいことを思い浮かべて、心から世界に感謝して寝ることです（考え事をしながら寝落ちしたらダメゼッタイ。どこぞの主宰のように「私は寝たことはない、全て気絶だ」とか嘯（うそぶ）いているのも全くダメゼッタイ）
https://ameblo.jp/matoinoba/entry-12904737209.html
結果として、五時間少しの睡眠時間でしたが、ぱっちり目覚めることができました。
普段の6時間睡眠や、もしかすると七時間睡眠よりも回復できたかと思います。
夢に関しても、仕事で考えていることを夢でも考えておりましたが、前向きに試行錯誤しておりました☺
睡眠にも体力がいるという話がありますが、夜のセルフケア、セルフヒーリングの大事さを再認識した夜でした。
今日も良い一日を。
行ってきます！