朝は雨降りだったけど
どんどん晴れてきました☀️
爽やかな天気になって洗濯物もお外に干せました。
あまりにも運動不足で
体力も筋力も落ちてることを痛感してて
ちょいと歩いてみようと
レッスンの合間にウォーキング🚶♀️
前は走ってたコースだけど
今日は歩き😓
お花も可愛いし新緑も綺麗。
家ではヨガマットを敷いてストレッチも
ちゃんとした。
ひとりだとなかなか長続きしないけど
動けば身体は気持ちいいな。
指を使わないように
できる範囲で動いて行こう。
筋力、体力戻していきたい👍
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