今日のあさ食です
紅茶（薄め）
ヨーグルト
いつものわさび菜サラダ
昨日の反省を込めて
今朝はサラダとヨーグルトに
しました
炭酸水も用意してあるんですが
今日は香りのいい紅茶にしました
香りで食欲がごまかせるかなぁ
今日は曇り空ですでも
気温は昨日ほどは下がっていないようで
道路の氷は溶けています
心なしか昨日と同じように暖房をしていますが
暖かく感じます
昨日の断食の効果なのか
足の冷えも少しいいような気がします
しかし手の指はやはり冷たいです
特に両人差し指が冷えきってます
足の冷えはいつもよりはいいですが
痺れがというか感覚がおかしいです
ここのところ毎日食べてるわさび菜ですが
結構美味しいんですちょっとピリッとした
辛味があってドレッシングなしでも美味しいです
あとこの時期の青物野菜にしてはお買い得なんです
休職中の身なので削れるものは削らないとねぇ
さぁ今日も薬飲んで少し落ち着いたら
Microsoft Office Specialist（MOS）の
勉強のために図書館に行きます
家で椅子に座っているだけなのに
食事したら汗かいてきました
手足以外のところのみです
やっぱり代謝がおかしいのかなぁ