今日はボイストレーニング&ピアノレッスンでした
自宅から参加出来るオンラインレッスン
月２回ですけど、１時間があっという間に過ぎて本当に本当に本当に楽しい
先生とワイワイきゃっきゃとお話も楽しい
ちょっとずつ歌もピアノも上達してる感覚があって充実しております
ボイストレーニングでは徹底的に腹式呼吸を指導してもらうんですが
真剣にやると結構しんどい
先生が言うには、ウエスト細くなりますよー！
これってなんかランニングにも、良さそうだなーと思っていたら
こんな記事見つけました
息を吸うとお腹が膨らみ、息を吐くとお腹が凹むのが腹式呼吸
息を吸うと胸と肩があがり、息を吐くと胸が凹むのと同時にお腹がちょっと出っ張った感じになるのが胸式呼吸
正直ランニングしてるときの呼吸法なんて考えたことほとんどないですけど
ヨガやダイビングでも呼吸って大事ですよね
やっぱり酸素をたくさん取り込むには腹式呼吸が大事なんだろうか。
ランニングする時はわりと自然と腹式呼吸になったりするのかな
エリートランナーはものすごい腹式呼吸なのかな⁉️
あ、あと私はランニング中鼻じゃなくて、口で呼吸してるんで、これも呼吸方法が関係してたりして。。。
新しいことを学ぶのは純粋に楽しいと同時に、意外と普段の生活や他趣味等で応用できることも結構あって
歌手でもランニングをしてる人も多いらしくて
B'zの稲葉さんとかね
やはり全ての道は通じるわけですよ
器用貧乏とは言わせない笑