大分ヘルニアの調子が良くなってきてます
自転車にも少しづつ乗るようになりました
自転車は無理するとすぐに首に来るのでかなり慎重になります
でも走るだけじゃなくて、自転車もトレーニングに取り入れるとやっぱり楽しいですね
大したスピードじゃないのにかなり心拍数キツかったです
街乗りのマウンテンバイクで平均巡航25キロくらい出せるようになったらかなりいい感じ
ランもだけど、バイクは乗らないとびっくりするくらい走力が落ちますね🤪
ランニングも久しぶりにキロ6分台が出ました
気温も低めでしたからね
気が向いたら1キロのTTとかやってもいいかもですね
故障してたガーミンが戻って来ました
新品で
ラッキーなのか???
色々設定し直すのが面倒くさい。。。
STRAVAのGPS変だったのでガーミンはやっぱりいいな
よくフリーズしたり壊れるけど
暑いのでオープンウォータースイミングしたいけどまだスイムは自信がありません。。。
もう少し様子見で