今日はハーフ走!
やってきました!!
3回目の実施です
今後は30キロかハーフ走を最低でも毎月1回やるつもり
今日からちょうど１ヶ月後が初ハーフマラソンの本番なので
リハーサルランでほぼレースペースで頑張る
給食とかもやってみたり
結果は
2:29:38
でした
正直もう少し速めを期待したりしてたんですが
来年のフルマラソンサブ5.5を視野に入れてるんでもう少し速めの2:20:00くらいを狙ってました
これが今の実力ですね
精進します
これはStravaのペースなんでガーミンより優しめです
14キロくらいまではいい感じだったんですが
15キロからガクッとペースが落ちました
糖質か水分切れも少しだけ関係してるのかな
ハーフ走では一切水飲まないので。。。
これはよくないかなやっぱ
最後の方はおなかもペコペコでした
メンタルも弱いー
平均ペース6:30あるいはせめて6分台で行きたかったですがまだまだ無理っぽいです
最後の3キロくらいで腕が痛く、疲れてきました
私の場合ですが腕、上半身の筋肉が弱い気がします
体幹もまだまだかな
ところで5キロが31分切れました!
少しずつコツコツって感じですねー
あなたの平成ラストにやり残したことの経過はどうかな？
