ハーフ走後
昨日はランオフでグダグダリラックス
今日はジョグで気持ちよく走りました
疲労抜きジョグと言うのかな
3キロくらいでもいいかなと思ってましたが
走り出すと楽しくて5キロ
走り終えてずいぶんスッキリしましたーー
既に外は暗くなってましたが
LEDライト装着で
でも寒いし、暗いんで他のランナーあんまり見かけないですねー
なんか寂しい
ところでハーフ走の後で身体が疲れてるかなーと思いましたが、走り始めすごく身体が軽くてびっくり
スピードは出ませんでしたが
今日は本当にジョグって感じで
いや気持ちよかった
こういうランが一番好きですね
もっと時間に余裕があったらもっと走りたかったです
今週末もロング走するかな
そういえば
ハーフ走のあと
少し気分悪くなりました
熱があったように思います
寒気がしたのでたくさん着込んで
20時には就寝
夜中すごい喉が乾いて水ごくごく
翌日には何も無かったようにまた体調回復
ハーフマラソンやフルマラソン後に体調悪くなることあるみたいですね
私みたいに発熱とか
まあ私の場合は着替えもせずコーヒー飲んだりウロウロしてたので自業自得
でもハーフマラソンの為に
体調管理もしっかりしないとな
と感じました
これもハーフ走した収穫だな
今からスペイン語のレッスン受けマース
Buenas noches