毎週水曜日は昼からテニス🎾
今日は10時〜15時までの5時間
楽しく練習！
、、、
あ、暑い、、
今日の暑さはちょっと危険
休憩を多めにしながらの練習
日差しが痛い
持参した1.5ℓの水筒は
あっという間に空
自動販売機で水分補充
何本飲んだかなー
3ℓは飲んだ
汗が頭からあまり出ない、、
なんか嫌な汗のかきかた、、
危険を感じて
休憩8、テニス2くらいの割合で過ごす
テニスが終わり
車に乗ったら
4、42度
だろうね、、
頭痛がするし、胸も痛い、、
熱中症になりかけてる
ゆっくり運転して自宅に帰り着き
シャワーを浴びて横になる
今年の夏は例年より高温になる予報だけど、
7月3日でこれって、、、
外で作業されている皆様、ご苦労様です
熱中症には
最大限気をつけないといけないですね！
併せて、
季節性うつは、
冬に発症しやすいとされてきましたが、
昨今では、夏もその傾向にあると言われます
異常な高温下では
身体も心も疲労して危険です⚠️
できるだけ
涼しい環境で過ごしたいものですね
熱中症
体と同様に、心もケアも大切にしてください
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