『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています!
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重60㎏
体重 -5.2㌔
ウエスト -4.5cm
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
今日のお題
食べ物を厳選すること
結局、人間の肉体は
食べた物と飲んだ物から構成されている
口に入れる物を厳選すれば
身体は素直に反応していきます
例えば、子どもはすごく反応がでやすい
お菓子やアイスクリーム食べると
湿疹が出たり
特に白い悪魔を止めることが
美と健康にとっては不可欠
・砂糖
・牛乳
・小麦粉
・白米
・うどん
私は死因を老衰が一番になるようにしたいし
健康寿命を伸ばしたい
それならば、無農薬など
農薬や添加物が添加物などの化学物質を避け
適度な空腹時間が必要だと認識してます
ただ単に空腹時間を持とうとすると
栄養面からも辛く、良くない結果が多い
栄養はしっかりとドリンクでとり
代謝を上げて
身体の機能から高めていきたい
ファスティング中に使用する
栄養価の高い、バランス良いドリンクが
空腹感をなくし、代謝をあげます
【ファスティング2日目】
61.4㎏⇒60.8㎏
0.6㎏減
体脂肪率 15.2%
成人男性の平均
10〜39歳⇒18〜23%
40〜55歳⇒19〜24%
56〜99歳⇒20〜25%
骨量3.1㎏
理想値
成人男性
〜55kg⇒2.4kg
55〜75kg⇒2.8kg
75kg〜⇒3.1kg
内脂肪レベル 6
9以下が標準
10〜14⇒やや過剰
15以上⇒過剰
筋肉量 35.6%
0.4%減
40%以上なら標準
基礎代謝量 1356cal
男性参考基準
1〜2歳⇒700cal
3〜5歳⇒900cal
6〜8歳⇒1090cal
9〜11歳⇒1290cal
12〜14歳⇒1480cal
15〜17歳⇒1610cal
18〜29歳⇒1550cal
30〜49歳⇒1500cal
50〜69歳⇒1350cal
70歳〜⇒1220cal
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか??
1日1食にしてみませんか?
3食を2食に
減食してみませんか??
【YouTubeも是非とも観て下さい!!】
ファスティング100日達成した
10年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
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キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです!
ファスティングを定期的に10年前から
行っており、
この10年かけて作り上げた今のやり方で
現に私が、
ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題
妊活などの悩みまで
個別にサポートして解決していきます
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
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正しいコースをぶっちぎりで走れるように
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