ご訪問ありがとうございます。

食のチカラを使いこなし
自らの夢を叶える子どもたちを育成する！

食べるトレーニングキッズアカデミー協会、

略称「食べトレ」。

『ため息とさようなら！

　子育てを最「幸」に楽しむママになる！』

笑顔なママの応援団長♪

「食べトレ」インストラクターの

原山ともかです。

先日、我が家は外出先で、

お昼ご飯に喫茶店によりました。

用事があっての外出だったのですが、

お弁当を持って行っても、

食べる場所がない。

家まで買ってくるには、

お腹がもたない。

よし、それならば、

途中のどこかお店で食べよう！

となったときに、

一番ちょうど良い場所にあったのが、

そのお店だったから。

え？そんな気軽に外食するの？

え？そんな理由でお店選ぶの？

「食のことを伝えている」というと、

かなりガチガチに制限してやっているように

思われることが多いんですが。

全然！気にせず外食してしまいます♪

私自身も以前はそうでした。

「食べることを勉強しています」

「食のことを伝えています」

「食事、気を付けています」

なんて言われたら。

かなり食事に気を使っていて、

あれもダメ！これはいい！と、

食べることには厳しいんだろうなと、

想像してしまいますよね。

確かに、

そういった方はいらっしゃるかもしれませんし、

でも、「食べトレ」では、

「食べてはいけないものはない」のです。

そう、お伝えしています。

え～！？そうはいっても、制限はあるでしょ？

なんてつっこまれてしまうでしょうか？

確かに、気を付けるポイントは有ります。

それは、講座の中でお伝えしています。

でも、じゃあ、その気を付けるポイントで、

絶対食べちゃいけないものがあるかといったら。

ないんです！

積極的にとらなくてもいい、とらないほうがいい、

そういった話もでてきますが、

「食べちゃダメ、飲んじゃダメ」とは言いません♪

インストラクター仲間で食事にいけば、

皆、かなりがっつりご飯食べますし、飲みます。

自然派のお店に行くのが当たりとかではなく、

半年ほど前にあった、

インストラクター向けのフォローアップ講座の後は、

私、仲間とともに、ファミレスに行っていました(笑)

毎日、なんでもOK～！といっていたら、

それは、確かにカラダやココロが整いません。

でも、しんどいぐらいにガチガチにやっていたら、

長く続けるのは難しい！

それならば、毎日の日常は、

とらないほうがいい食材を避けつつ、

食材そのものにこだわって、

カラダとココロに優しい食事をして。

そこから外れる日は、

外食でも、実家での食事でも、友人宅の食事でも、

日常の食事で気にかけていることは横に置いて、

全力で楽しむ！！

このメリハリがわかっていて、

しっかりメリハリがつけられたら？

「何を食べてもOK」としても、

カラダやココロへの影響はマイナスにならないのです♪

私は、この「何を食べてもいい」ということばに魅かれて、

「食べトレを学んだ」というところもあります。

だって、食べるのが好きだから。

ファストフードだて食べたい時があります。

だって、夫も食べるのが好きだから。

しかも趣味は美味しいお店を見つけること。

制限ガチガチだったら続かない！

そんな私でも続けられていて、

外食を心を置きなく楽しめている！

そんな「食べトレ」なのです。

本日もお読みいただき、

ありがとうございました。

食べトレ・インストラクター
原山ともか

ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:━ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:ﾟ+━ﾟ◆+.ﾟ◇

◆連絡先はこちら◆

ご意見、ご感想など、
気軽にメールいただけると嬉しいです。

https://ws.formzu.net/fgen/S46274303/

◆Facebook参加中◆

お友だち申請、フォロー大歓迎です。

※ お友だち申請は
　　ブログの読者様であること、
　　一言添えていただけると嬉しいです。

https://www.facebook.com/haratomosmile

◆メルマガを配信しています◆

どたばた双子ママが送るメルマガ！

「ママのため息を最『幸』の笑顔にするヒント」

食のことともに、

ママがママのまま、自分を生きるヒントもお届け！

※「食べトレ」と「自己認識学アウェイクニング」を

　　お伝えするメルマガとなっております

https://resast.jp/subscribe/103344

ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:━ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:ﾟ+━ﾟ◆+.ﾟ◇

◆食べトレが気になる方へ！◆

「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」、略称「食べトレ」、

代表　ギール里映先生のメルマガから！

『１日１分読むだけで、どんどん子どもの能力が開花する食べトレ３６５メルマガ』

ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:━ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:ﾟ+━ﾟ◆+.ﾟ◇

◆食べトレの講座について◆

原山はすべてリクエストにて開講させていただいております

リクエストはこちらから！

https://ws.formzu.net/fgen/S46274303/

◇「食べトレ」ははじめて！という方へ◇

【食べトレ体験会】

90分で、食べトレはどんなものか？初級講座の一部を体験できます！

◇基礎から学びたいかたはこちら◇

【食べトレ　初級講座】

4時間（1日開催）で、食べトレの基本が学べます。

◇「食べトレ」を深めたい方はこちら◇

【食べトレ　中級講座】

8時間（4時間ん×2日開催）で、迷わなくなる食の軸を学びます！

ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:━ﾟ◆+.ﾟ◇+━.+ﾟ*｡:ﾟ+━ﾟ◆+.ﾟ◇

食べてはいけないものはない！っと言い切るのが「食べトレ」です。