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【ストレッチ指導】 土曜日に所属する【南大分青年クラブ】のスポーツセミナーでストレッチ指導をさせて頂きました! 今回は、フットサルをしましたが、足だけのストレッチではなく、全身のストレッチをしました! しっかりと短時間で全身のストレッチが出来ると終わったあとには身体も暖まります! 当院でも患者様にストレッチ指導をしていますが、身体がかたいアスリートが多いです。 体幹トレーニングなどのトレーニング要素も大事ですが、ストレッチで身体が柔らかくしていかないと身体がうまく使えません。 ストレッチ指導をして欲しい方はご相談ください^ ^ #南大分 #はら整骨院 #南大分青年クラブ #スポーツセミナー #ストレッチ指導 #ケガ予防 #フットサル #身体がかたい #スポーツパフォーマンス #体幹トレーニング #身体がかたいのが悩み

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