入れることより、出すことが大事! | アートで幸せを贈る!アートセラピスト桑原のん(HSP&HSS)のブログ

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こんにちは!
アートセラピスト くわばらのんです。

移転した、
箕面船場のアトリエに

働いていた頃の同期が
アトリエに遊びに来てくれました!

会うのはかなり久しぶり。

お祝いにお菓子に、いっぱい持って来てくれて…
食べまくり、喋りまくカップケーキプリンピンクマカロン

気がついたらかたーいフローリングに
6.7時間座って喋ってたーーアセアセ

それも途切れることなく笑




みんな、
私の変化、日常の事、身体の事
心配してくれて、


喋れば喋るほど、


のんちゃん、凄いなぁ

えーー、なんでそんなやのに、普通に生活してるん?

生きる力強い!!

よーー、がんばってきたなぁ


とか色々言ってもらえて

なんだか元気出ましたキラキラ


私の同期のはほんといい人ばっかしで、
いっつも会うとホッとする。

ほんと有り難い存在だなぁって、しみじみおねがい



いい時間で、
明日からまたがんばろるぞってなりました!!




私は、よく
ぼやぁーーと考えるコトあるんだけど、


こんかいもキタキタ!


「入れることより出す事が大事」

ってWordが拍手



今のご時世、
情報が多すぎて

普通に生活してるだけでも
インプットすることが多いですよね?


そんな時こそ、
いかに出す事に重点を置くかって思うんですよね。


リラックスして、自分のフラストレーションを吐き出す。

そして明るい明日へつなげる



考えてみたら、
大体のことがそうじゃない!?


入れることより、
出すことの方が大事にしたほうがいいんちゃう?




例えば

物事を
インプットするよりアウトプット。

アウトプットするという事はインプットするより上と言うか、


人に伝えるには

ただのインプットだけでは伝えられなくて、
深く理解しないとアウトプットできない。

って事は、勉強でもアウトプットすることで、
理解度がわかる。



呼吸!の場合もそう。


吸う事より吐くことが大事。
吸う事ばかりに意識しすぎると、
過呼吸になったりする。


吐き切る事をすると、自然と吸うに繋がる。



お客様に対してもそう。


来てもらう事より、
帰っていただくときの気持ちを大切にする


来てもらう事に集中すると強引さが出たり、
嫌らしさが出てしまう事がある。

それより、

お客様が気持ちよく帰っていただく事を大切にすると
自然とお客様への対応も丁寧になる。


また行きたい!と思ってもらえるのは
お見送りするときの態度がとても大事ですよね。


食もそう。

食べることより便を出すことを大切にする事で、
健康につながる。



お金もそう!

入ってくるより使い方に人間性が現れます。



そして、そして、

アートセラピー!!

これ言いたかったんです笑

って事で言うと、
アートセラピーって、
もう、アウトプットの塊というか、

感情の放出キラキラ

出す事に重きを置き、
ご自身の気持ちを出してもらう行為。



出す事、、、


デトックス、
ストレス発散、
感情の表出

それをしないと
次進めない方をよく見てきました。


自分の感情をスムーズに出せる方法を身につけた方は
私からみて、もう心配いらないゾーンになります。


心配なのは、
上手にアウトプットできない、
感情を溜め込んじゃう人。


いや、

自分でため込んでる!
って分かっている人はまだマシなのかも!?


自分ではそんな感情も


生んでないと思ってる人、
全く感じていない人、
いつも良い人でいる人、

嫌、怒=出してはいけない


と思っている。


だから
負の感情を無視し続けている人。


そんな人が、実は1番心配だったりします。

そんな人が、ずっとその感覚を有耶無耶にして、
気付かずに生きていると、


好きなものは何か?
生きる気力さえ何?
って分からなくなることがあるんです。



感情って、
実は自分が自分らしく生きることにとって、
とても大切にな要素になります。


感情に従って、

素直に
貪欲に
生きることで

力.パワー、やる気が生まれてくるんだと思うのです。



疲れている人は
感情の表出を優先して過ごしてみて下さいね。



インプットより
アウトプットを大切にしてくださいね。


やり方がわからない!
一人では無理!

最近やりたいことも
食べたいものも
わからない!
って方は要注意アセアセ


アートセラピーしにきてくださあーーい!!





 

子育て講座「IROHA」はじまります!

 

 

 

 

 

アートセラピーを取り入れた新しい子育て講座ですキラキラ

 

アートから親子関係や自分の性格をみていき、

 

お子さんとの関わり方を学んでいきます。

 

 

 

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