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「自分育てアートセラピー」

アートの視点から子育てに役立つ情報を発信しております。桑原則子です。



今日の大阪は異常気象でしたねーガーン

一月の真冬というのに、四月並みの暖かさ。

19.1℃を観測し、104ぶりに記録更新だったとかアセアセ



やっぱり異常気象?自然への影響が心配だなガーン


皆様も気温の変化で体調壊されませんようにいちご



さて、


今日は不登校を経験したある高校生が描く絵を題材にお話を。

(ご本人に承諾もいただいております。)



この絵を描いてくれた子は、
かなり長い不登校期間を続けてきました。


私が初めて出会ったのは不登校がスタートしてから2年以上経った頃でした。



親子で、ほぼ家から出ないような日々が続き

解決策も出せないまま、

自分達だけで苦しんでいたと聞いています。


それを見かねたある方が、

私とのご縁を繋いで下さいました。



もっと早く出会いたかった…

と言うのが本音でしたが、


きっと、お互いのタイミングがそこだったんでしょうね。



勇気出して会いにきてくれてありがとう!!


初めて会ったときの第一声でした。




そこから、

何年も関わらせもらうようになりました。




なんせ、甘えるのが下手な親子さんなので爆笑



もし、連絡が来た時はかなり、思い詰めた状況??


と思い出来るだけ早く会うように返信しています。





そして今回も、ヘルプが入りましたーー!!



その子は、超が付くほどの努力家キラキラキラキラおねがい


休んでいたにも関わらず、努力の結果、志望高校入学。



そこから、以前とは別人のように毎日学校にも通い、頑張ってきました。


しかし、ここに来て…


日々の小さな不満が、積もり積もってか、、、、

また学校へのしんどさが出てきた様子。


会った時に描いてくれたのがコノ絵です下矢印下矢印



テーマ【今の自分】

私の見解としては、


かなりしんどそうもやもや

思考で埋め尽くされた状態、またその思考ひとつひとつに力が入って思い詰めている様子。


それに加えて、自分を責めているようにも感じられます。



絵を見た私は思わず



「これはしんどかったねぇガーン

 かなり大変やったやろね」


と、そんな声かけをすると

「うん…」と小さくうなづく。



どんな部分がしんどい、

どんな事が追いつめているのか?

絵を媒体に聞いていく。




ならばどんな事が希望なのか?

今度は



テーマ【幸せな時】

も描いてもらいました。

本人曰く、


「血流がながれだし、悩みも嫌な思考もふわふわと霧になって消えていく感じ」だという。


「ここにいくにはどうすればいいの?」


本人に尋ねる。



なるほど〜!と、良い答えがでてくる。


けどけど、、

わかっていても出来ないんよね。


それもわかる。


学校を休んでも全然、心が休まっていない。

休んだとしても、気持ちが回復していない。



むしろ、行けなかった自分を責める。



悩みの芽をどんどん膨らませてしまう。



自分を追い込み、心穏やかになる事がない。



自分は根性なし?

こんな事で休むなんてダメ人間?

自分は何もできない人間?


恐怖心と常に戦っている。



ここで切替えるとしたら、


まず


自分を信じること。



どんなに休みが続いたって自分はちゃんと復活する!


私はしっかりした意思をもっている!!


弱い人間なんかじゃない!!


そう、自分に絶対的信頼をするのが一番大事‼️




そして体が元気でも、


心が疲れていることを知ること。




学校に行けないのは弱いのではなく、


心がしんどくて、行けないだけ。



ゆっくり休めば

必ず復活できる自分がその先にいる。


安心して、休みをとること。




HSC.HSPの方にいつも言う事ですが、


人との境界線(boundary)

休息をとる(down time)

を大切にする事。



けど、これは誰にでも言える事。



学校を休むなら、自分を信じ、気持ちを楽にして休息をとること。




そしてコレ。オススメですが、



自分のエレルギー度を数値化して知ること



今の自分のしんどさの基準を定めて理解する。


今の自分の状況を客観的に判断する事で、対処法がみえてくる。


エネルギー度が低いと認識すれば、学校にはいけるはずがない!


ならば休まざるを得ない。



度数が低いと、わかれば、休むのは当たり前と知る。


そして、エネルギー度を上げる行動をしてみる。



気持ちが楽になる人と話す。

ペットに、癒される。

自然にふれにいく。

など。



簡単にはいかないかもしれませんが、

実践する事で、

何かが変わっていくかも?



今日も読んで頂きありがとうございました😊






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ダイヤグリーンダイヤグリーン流しの国語教師withアートセラピー

不登校経験のある国語教師(左脳派)とアートから物事考える(右脳派)の私とのコラボ企画!

HSC.HSPのお話もすこしさせていただきます!

【日時】2月9日(日)14時〜17時

【場所】新大阪レンタルスペース

大阪市淀川区西中島5-7-17


ダイヤグリーン学校に行きづらくなった子の自然塾

自然に身を委ねおもいっきり遊びに行きましょう❗️

日時 2020年 2月 10日 (月)

10:00〜16:00 ランチ付き

場所 奈良県生駒市小平尾町1499-3  Pアリ

参加費  お一人様 3000円
        親子ペアの場合  お二人様 5000円
              (1人追加ごとに2500円)


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