突然ですが、アナタは自分のこと好きですか? | 「自分育てアートセラピー」あなたのこれからを応援!!桑原則子のブログ

「自分育てアートセラピー」あなたのこれからを応援!!桑原則子のブログ

あなたのこれからを応援!アートセラピストがアートの視点から人生に役立つ情報をお届けします。
毎週火曜日に週刊ブログは更新しています(^^)

毎週火曜日にお伝えしてます、週刊ブログ

「自分育てアートセラピー」

アートの視点から役立つ情報を発信しております。



先日は兵庫県加東市にある播州清水寺の『紅葉ライトアップと千燈会』にボランティア参加してきました😊


紅葉はいちばんの見頃〜イチョウ


仏様と紅葉と灯火と素敵な夜を経験させていただきましたおねがい


蝋燭の灯は幻想的で癒されました乙女のトキメキ





さて今日は…突然ですが…


あなたはご自分のことが好きですか?


日本は謙遜文化があるので、


「自分のことが好き!」というと…


ナルシストだとか、

自分で言って〜変な人、

などいう人もいたりして、


ハッキリ

「はい!自分が大好きですラブ」と言いづらいかもしれませんね。


心の中でそっと自分で確認してみてくださたい。


正直に問うとどうでしょ?




えっ、私は…というと、


「結構、好きラブラブですねー爆笑

なんか、ちょっと照れますが笑




ですが、私が関わる方々には


「自分が嫌い」と答える方、

や、そんな行動を取ってしまっている方が結構いることに気付かされます。



そんな方に共通することを感じたので、今日はそんな事を書きたいと思います。



それはどんなところかと言うと、



・自分のやりたいことができていない!

・悩んでる期間が長い。

・思考が他人軸で、自分は後回し。

・人からどう見られるかをいつも気にして行動。

・自分を良い人、大きく見せている

・素でないハリボテの自分を必死で組み立て、それが崩れないように必死で取り繕っている。




と、そんなことが続いている方というのは、なかなか自分のことが好きになれないかもしれませんね。



自分の事が好きというのは

=自分らしくいる

=素の自分でいる


ということだと思うんです。



これには

いわゆる自己肯定感が大きく左右しているのでしょう。


そもそも自分と言うものを肯定できずにいるから、いつも人に合わせてしまい、常に嫌われないように取り繕ってしまう。


良い人でないと人に好きになってもらえない!?


そんな思考が、先ほどあげた行動に繋がってしまうんだと思うのです。


しかし、


自分自身が自分の事好きなら、どんな態度とっても大丈夫なのでは?



私は私でいいんだ!

私は私らしく生きてていい存在なんだ!


これです上矢印上矢印



ですが、


これが出来りゃ、誰も悩まんし〜〜、なんも問題ないですよねーアセアセアセアセ


そこはわかってますよーー!


安心してくださいウインク



そして、

大人になるにつれ、そのあたり誤魔化すのが上手になってきてね、自分ではどうしたらいいのか?


何がわるいのかわからなくなっちゃうんですよね。



もっと上手になると、


ポジティブな面を公の場に出すクセがつき、自分の口から出るのはポジティブな言葉。


一見明るく前向きな人と思われガチ、それも自分でもそう思っている場合がある。


なのに、なぜかいつも空虚感に苛まれてる!?



そういう人がよく口にするのは「ワタシね、嫌な事はすぐ忘れるタチなのよ〜〜」という言葉。


なのに、何故かここのところ体調不調ばかりドクロ


なんで??



これって、頭で忘れようと、努力しているんだけど身体には確実にその辛さが蓄積している。


早く脱却しないとほんとに身体が蝕まれていくよ〜〜ガーン



では自分のことが好きになるにはどうしたらいいの!?


そこをね、また人に頼ってしまうと、


これまたひと軸で生きることになりかねない。



ならば、今度こそ自分で脱却してほしいのです!!


ワタシは背中を押す事はできますが

アナタにはなれない。


変わるのはアナタ自身です‼️



まず質問パー


自分のやりたいことはありますか?



お金や時間、そんな制限ぜーーんぶ取っ払ったとしてやりたい事を想像してみてください❗️



そこに本当のアナタが隠れているかも。


出てきますか?


例えば、


世界一周旅行❗️とあげたします。



そうなると、働いている方だと、1か月くらいお休み取らないと出来ないですよね?


→給料、会社どうすんの?

→生活できない

→生きていけない


って当然そうなりますよね!?

それは困りますアセアセ


その場合はそれに近いこと、似たようなこと、自分でできる範囲のことやってみてはどうですか?


近場に一泊旅行するとか。

目的が美味しいものを食べるなら近くのちょっとリッチなお店に思い切っていってみるとか。


それが、出来だすと今度は海外旅行へ挑戦。



自分の思いを大切に扱う!

自分を丁寧に扱う!


そしてやりたい事を想像して、意識する!!


そしてこれが大事で、

決断して行動する!!


ずっと悩んでる方というのはこの

想像→決断→行動

が出来ていない方がほんとに多い。



その方たちより、ワタシがワタシ好きラブラブところは、ただここの違いだけだと思うのです。


ワタシ、コレしたい!と想像して決めたら絶対やる!

行動しないといられないタチなんです。


ちなみにかなり強いHSSです。



それを繰り返していると、不思議とムヤムヤがなくなって、自分でどうにか出来る気になってくるんです。



まずは小さいことからでいいから

ぜひ、

想像→決断→行動

をやってみてください!


しだいに自分への自信になってくるはずです。


例えば、ファッションでもいいんです。


こんな服着たい〜〜(想像)

買いにいくときめる(決断)

着る(行動)


その服が可愛いかったり、似合っていたり、その服を着た自分を見るだけで自信になったり、幸せになったりするんです。


日々のそんなちょっとした出来事の積み重ねが次第に

「自分の事が好き」

につながっていきます!!


自分では見つけられない方、

アートセラピーはとてもいいツールになります。


アナタがわからない好きな部分やアナタが大切にしているところを、発掘し背中押して差し上げますウインク



皆さんの楽しい毎日を応援しています


最後までお読みいただきありがとうございました音譜





 チューリップ黄チューリップ赤チューリップピンクチューリップオレンジチューリップオレンジ インフォメーション  チューリップ黄チューリップ赤チューリップピンクチューリップオレンジチューリップオレンジ


  【現在募集中のイベント!】

セキセイインコ青初!関東にてアートセラピーセッションセキセイインコ黄

アートセラピーで人生変わった!とおっしゃって下さる方が増えています。絵でー??と思われるかもしれませんが、ほんと絵にはすごい力があるんです!ご自分でも気が付いていないアナタの本心を丸裸に??笑

したいこと、やるべきことも見えてきますよ〜

ご連絡お待ちしております照れ

日時 2019年 12月  16日(月)、17(火)

        ①10:00〜  ②11:30〜 ③14:00〜 ④15:30〜

 両日ともに 60分 8000縁、お二人の場合 12000縁

場所は  神奈川県川崎市  武蔵小杉駅周辺にて(詳しい場所はお申込み頂いた時にお伝させていただきます。)


または
LINE@から。
LINE@からのご予約は1000円引きになります照れ


⭐️「愛の伝え方伝授しますワイワイ会!」

スピリチュアルカウンセラーの凌央加さんとのコラボ第2弾ふたご座キラキラ




これ凌央加さんはが神様から直接言い伝えがあり、開催させていただくことになりました。なので、深いお話になること間違いナシ✨

愛の伝え方を履き違えて、ほんとに愛してる人に伝え切れていない方、目からウロコがおちる講座になっております。


人間関係スムーズにしたい方ぜひ‼️


星日時: 12月19日 木曜 10:30〜12:30

星参加費: 5000円 軽食、飲み物含む

星場所: 新大阪 レンタルスペース
新大阪駅から徒歩5分ほど。
詳細は後日ご連絡させていただきます。

星10名様限定