こんばんは。原田綾子です。

(初めてここにお越しになられた方へ。私のプロフィールです。

 

 

人は、罪悪感を持ち続けていると,
 
無意識に大切なものを遠ざけてしまいます。
 
 
相手に自分を愛させないようにわざと暴言を吐いたり,
 
相手のことが大好きなのに,
 
愛されないような態度を取ってしまったり・・・。
 
(恋愛でも、夫婦関係も、親子関係でも・・・)
 
 
 
自分のことを愛せるようになると
 
相手も愛せるようになり,
 
相手を傷つけるようなことをしなくなるでしょう。
 
 
大切な人を愛するためにも、
 
まずは自分を愛することから始めましょう。
 
(人だけではない、お金や大事なモノ、
嬉しいことやHAPPYなことも
無意識に遠ざけてしまうこともあるのです)
 
 
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でも,焦ってすぐにそこから
 
スタートしないことがポイントです。
 
まず,その前に大切な作業が・・・。
 
 
それは,「今」をじっくりと味わうこと。
 
 
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「自分を愛さなきゃ,大切にしなきゃ,
うーんと,そういうときは自分を勇気づけて,それから・・・」
 
などと無理矢理ポジに持っていかずに(先に進まないで),
 
今の感情をじっくりと受け入れてみる。
 
 
ネガもポジもない。よいも悪いもなく・・・
 
ありのままの自分の感情を受け入れてみましょう。
 
 
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「そっか,私は今まで自分をずいぶん責めていたんだなぁ。」
 
「私はダメだなぁ・・・っていつも思っていたなぁ。」
 
 
そっか,そっか・・・そんなふうに思っていたんだね・・・。
 
こんなカンジです^^ 
 
これがとっても大切なのです。
 
無理に変えようとしなくていい。
 
ただただ感じて,認める。
 
 
 
アドラー心理学では
 
「不完全さを受け入れる勇気を持つ」なんて言いますね^^
 
浄化につながっていく大事な作業なのです。
 
そして自分を喜ばせてあげるイメージングをしてみましょう。
 
 
 
子どものころ,誰かに勇気づけられて嬉しかった記憶、
 
元気が出た思い出などを思い出すのもよいでしょう。
 
大切な言葉。大好きな絵,写真,音楽・・・
 
好きなことや好きなものを思い出すのもOK!
 
自分の心がトキメクことをしてみるのもいいですね。
 
 
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もう,自分を責めることをやめて,
 
これからこんなふうに自分を
 
しあわせに勇気づけてあげよう・・・
 
自分を、HAPPYで満たしてあげる。
 
まずはそこが原点。
 
 
今日も、自分の心のコップに
 
勇気のエネルギーをいっぱい注いであげましょう!
 
世界でたった一人の大切なあなたへ。
 

 

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原田綾子(もと埼玉県公立小教員、17歳11歳姉妹の母)

小学生から過呼吸、高校で摂食障害ウツ、 大学時代パニック障害でボロボロだった私がアドラー心理学と潜在意識を味方につけて すっかり健康に全国で講座講演する様に。

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