こんばんは。原田綾子です。

 

今日はSHINE advance4/8でした。

 

心と身体はつながっていることを学ぶ章を

前回に続いてじっくりとやりました。

 

ほんっと体と心の繋がりって面白い!

 

内臓や体の箇所はもちろん、

手の指5本それぞれの指の不調と、

思考も繋がっている!!!

 

虫歯や歯の不調の場所と思考まで!

 

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体と心のこんなこと、あんなことをいろいろ学んで

体も大事にすることをコミットされたみなさん、

 

そんなみなさんにご提案したのが

 

うっとりタイムキラキラキラキラ

 

うっとりタイムってなに??って・・

 

それはね、

今日勝手に口が喋ったフレーズで・・・笑

 

寝る前の時間って大事だよねって話から

ぐっすり眠るために、

寝る数時間前からやるといいこと

いろいろご紹介しました。

 

睡眠をしっかり取らないと

翌日エネルギー湧いてこないからね、

熟睡って大事よね。

 

 

1章はエネルギーを高め整えるためにやると良いこと

いろいろとみなさんにやってもらったのですが

 

早速

 

寝室に物を(ほとんど)置かない!

 

張り紙は剥がす!

(ポスターとかカレンダーとか)

 

寝室の壁と床を拭く!

 

などなど、他にもいろいろあるのですが

そのようなことを実際にやった方が

 

すごーくよく

眠れるようになりました!グッ

 

とご報告をくださいました。

 

 

 

なぜ、物を置かないとよく眠れるのか。

 

 

理由を説明すると長くなるのでCUT。

(だいたいお分かりですよね?^^)

 

 

とにかく、熟睡したい方は

 

宝石紫寝室をスイートルームみたいにシンプルに綺麗に!

 

宝石紫床も壁も水拭きする!

 

宝石紫カーテンは(できれば)こまめに洗う。

 

宝石紫ごちゃごちゃしたものは置かない。

捨てる。

 

宝石紫床面積を広げる。

 

お子さんのいる方は、

 

宝石紫ぬいぐるみ大量はNG!

ぬいぐるみは最小限にお子さんに選んでもらいましょう。

 

 

宝石紫古い布団は捨てる。

 

宝石紫こまめに布団を天日越しをする。

 

ベッド要注意(古いものは取り替えましょう)

 

 

まだまだ書きたいのですが

この辺で。

 

早寝を受講者様たちにコミットしたので。笑

 

 

あ、うっとりタイムについて書くの忘れた。

 

次回、書きますね^^

 

今日も自分に勇気づけをし

今日あった豊かさを数え感謝し

 

おやすみなさいウインク

 

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