私の夕食は、
自宅で採れた野菜や
旬楽膳で買った
無農薬野菜に
キノコ、
たんぱく質として、
お刺身やお豆腐、豆を入れ、
すりゴマをふりかけて
いただきます
発芽玄米入りの
ご飯には善玉菌の餌となる
乳酸菌が豊富な
納豆とキムチを
毎食加えます
あとは、
ワカメやお豆腐の
お味噌汁
最近の夕食は
毎日、たんぱく質を
変えるだけで
こんな感じです
消化酵素の無駄遣いを
しないせいか、
代謝酵素が活発になり、
また食物繊維も豊富なので、
お通じもとっても良いです
この食事を続けているせいで、
ファスティング以降
マイナス2kgキープ
169cm、46kgです
ちょっと痩せすぎかな
その代り、
痩せすぎないように
またストイックになり過ぎて
ストレスにならないように
ランチは質も量も
問いません
人って食べる事が
一番の楽しみでも
あると思うから。。。。。。
このフルーツ、野菜生活は
アンチエイジングにもなるし、
ダイエットにもなるし、
オススメです
ちなみにこれは、
私の体感ですが、
お肉は良くないと言われますが、
食べないと明らかに
肌艶がなくなります
なので、
ランチは積極的に
お肉摂ってます
週末は焼き肉です
いろんな情報が氾濫する昨今、
結局、何を選ぶかは自分の体感、
信じるところで
良いと思います
我慢するonの時間で
美しくなり、
我慢しないoffの時間で
食事を楽しむ、
結局、自分にとって、
ストレスのない食生活が
一番だと思います
リトル・ミィさん
Tully'sでは
ジンジャーロイヤルミルクティを
頼みました
ひでかずさん
本当、良かったですよ
重鋼龍(Ju-Koh-Ryu)さん
櫻井さん、
早生まれですが同じ学年ですね
はるりさん
最終日、
更に盛り上がりましたよね～
RICOさん
Tully'sは近所になく
あまり行かないので、
特に定番はないですね～
フェイス用アタッチメント、
ちゃんとチェックして頂いてたんですね
スムージーは
お誕生日にお友達に頂いた
マジックブレットを
使って作ります
1人分から作れて、
そのままコップになってて
飲めるし、超便利です
ファミさん
ホントに凄い人でした
ハルちゃんさん
ありがとうございます
毎日はいませんが、
サロンか、
6月16日のファーレントークショーなら、
終わった後、
皆さんとお話しする
歓談タイムもあります
fujikiyo1969さん
半日ファスティングも
続ければそれなりの効果は
得られます
まずは半日から始めて
身体を慣らすのも良いですね
マナ酵素、
甘くて美味しいです
ウェブショップでも
販売開始しました
yumi♪さん
チークアップ、
替えジェルパットが
リニューアルしただけで、
本体は使えます
本体をお持ちじゃない方は、
本体自体が安く買えるので、
かなりお得ですよね～
昨日のミスチル、
どうでした？？？
ライブはライブらしく、
白のロゴＴシャツに
カーゴパンツ、
スーパーカジュアルでしたよ
毎日欠かさず食べるように
しているものは、
納豆キムチです
たかさん
シャネルのナイロンキルティングバッグ、
雑誌に載っていたのですが、
カジュアルな感じと、
ビビットな色で一目ぼれ
発売日を知っていたのに出遅れ、
日本では3日後に完売
どうしても欲しくて
日本で買うより3万円も高く
バイマで買いました
今はもう少し安くなってるみたい
のんなさん
睡眠は21時が理想ですが、
22時になる事が多いです
外出していても
22時になるとあくびの
連発です
ニッパーは夏の暑い日は
結構きついかも
エアコンの効いているところに
いつもいる方には
かえってオススメですけどね
かっこさん
テンション、低いんですか？
あらあら。。。。。
私のブログで元気になってもらえるなら
頑張ってアップします
ジェンさん
夜遅くまで起きてないので、
お腹、空かないです
コメントにもありましたが、
セルケア用
フェイス用アタッチメント、
ローズメゾンウェブショップにも
入荷しました
ショップチャンネルでは完売
ここでしか手に入りません
それから、
サプリメントとして飲むのも
オススメ
私も愛飲している
100％の酵素ドリンク、
マナ酵素も発売開始しましたよ
ローズメゾンウェブショップ
http://rosemaison.free.makeshop.jp/
自宅で採れた野菜や
旬楽膳で買った
無農薬野菜に
キノコ、
たんぱく質として、
お刺身やお豆腐、豆を入れ、
すりゴマをふりかけて
いただきます
発芽玄米入りの
ご飯には善玉菌の餌となる
乳酸菌が豊富な
納豆とキムチを
毎食加えます
あとは、
ワカメやお豆腐の
お味噌汁
最近の夕食は
毎日、たんぱく質を
変えるだけで
こんな感じです
消化酵素の無駄遣いを
しないせいか、
代謝酵素が活発になり、
また食物繊維も豊富なので、
お通じもとっても良いです
この食事を続けているせいで、
ファスティング以降
マイナス2kgキープ
169cm、46kgです
ちょっと痩せすぎかな
その代り、
痩せすぎないように
またストイックになり過ぎて
ストレスにならないように
ランチは質も量も
問いません
人って食べる事が
一番の楽しみでも
あると思うから。。。。。。
このフルーツ、野菜生活は
アンチエイジングにもなるし、
ダイエットにもなるし、
オススメです
ちなみにこれは、
私の体感ですが、
お肉は良くないと言われますが、
食べないと明らかに
肌艶がなくなります
なので、
ランチは積極的に
お肉摂ってます
週末は焼き肉です
いろんな情報が氾濫する昨今、
結局、何を選ぶかは自分の体感、
信じるところで
良いと思います
我慢するonの時間で
美しくなり、
我慢しないoffの時間で
食事を楽しむ、
結局、自分にとって、
ストレスのない食生活が
一番だと思います
リトル・ミィさん
Tully'sでは
ジンジャーロイヤルミルクティを
頼みました
ひでかずさん
本当、良かったですよ
重鋼龍(Ju-Koh-Ryu)さん
櫻井さん、
早生まれですが同じ学年ですね
はるりさん
最終日、
更に盛り上がりましたよね～
RICOさん
Tully'sは近所になく
あまり行かないので、
特に定番はないですね～
フェイス用アタッチメント、
ちゃんとチェックして頂いてたんですね
スムージーは
お誕生日にお友達に頂いた
マジックブレットを
使って作ります
1人分から作れて、
そのままコップになってて
飲めるし、超便利です
ファミさん
ホントに凄い人でした
ハルちゃんさん
ありがとうございます
毎日はいませんが、
サロンか、
6月16日のファーレントークショーなら、
終わった後、
皆さんとお話しする
歓談タイムもあります
fujikiyo1969さん
半日ファスティングも
続ければそれなりの効果は
得られます
まずは半日から始めて
身体を慣らすのも良いですね
マナ酵素、
甘くて美味しいです
ウェブショップでも
販売開始しました
yumi♪さん
チークアップ、
替えジェルパットが
リニューアルしただけで、
本体は使えます
本体をお持ちじゃない方は、
本体自体が安く買えるので、
かなりお得ですよね～
昨日のミスチル、
どうでした？？？
ライブはライブらしく、
白のロゴＴシャツに
カーゴパンツ、
スーパーカジュアルでしたよ
毎日欠かさず食べるように
しているものは、
納豆キムチです
たかさん
シャネルのナイロンキルティングバッグ、
雑誌に載っていたのですが、
カジュアルな感じと、
ビビットな色で一目ぼれ
発売日を知っていたのに出遅れ、
日本では3日後に完売
どうしても欲しくて
日本で買うより3万円も高く
バイマで買いました
今はもう少し安くなってるみたい
のんなさん
睡眠は21時が理想ですが、
22時になる事が多いです
外出していても
22時になるとあくびの
連発です
ニッパーは夏の暑い日は
結構きついかも
エアコンの効いているところに
いつもいる方には
かえってオススメですけどね
かっこさん
テンション、低いんですか？
あらあら。。。。。
私のブログで元気になってもらえるなら
頑張ってアップします
ジェンさん
夜遅くまで起きてないので、
お腹、空かないです
コメントにもありましたが、
セルケア用
フェイス用アタッチメント、
ローズメゾンウェブショップにも
入荷しました
ショップチャンネルでは完売
ここでしか手に入りません
それから、
サプリメントとして飲むのも
オススメ
私も愛飲している
100％の酵素ドリンク、
マナ酵素も発売開始しましたよ
ローズメゾンウェブショップ
http://rosemaison.free.makeshop.jp/