母の誕生日、仕事が入っていなかったので遅めのお花見に行ってきました。
多摩自然科学園
https://www.ffpri.affrc.go.jp/tmk/
様々な種類の桜が植えられていて、４月の終わりまでお花見ができます。
八重桜だけが満開でした。
もう少し早い時期だと他の桜も咲いていてより綺麗です。
ここは高尾駅から歩いて10分ほどですが、園内はかなり広く、アップダウンもあるため、軽めのハイキングぐらいのつもりで行く必要があります。
母の年齢は80代。
以前一緒に行ったのは10年ほど前だったので気にしませんでしたが、今回は果たして歩けるのか？と少し心配に。
しかし、以前よりスピードはゆっくりでしたが、全く支障なく桜と新緑を楽しむことができました。
考えてみたら、80代で杖も必要なく2時間近くアップダウンのあるところを歩き続けることができるのは大変有り難いことです。
特別頑強な人というわけではありません。年齢なりに内臓の不具合もあります。
ただ、アラフォーから毎日ラジオ体操第一と第二を続けていました。それも結構真剣に。
もちろん体質もあるでしょう。しかし、40年以上毎日身体を動かしているというのはよい結果につながっているのではないかと思います。
しかし、以前よりスピードはゆっくりでしたが、全く支障なく桜と新緑を楽しむことができました。
考えてみたら、80代で杖も必要なく2時間近くアップダウンのあるところを歩き続けることができるのは大変有り難いことです。
特別頑強な人というわけではありません。年齢なりに内臓の不具合もあります。
ただ、アラフォーから毎日ラジオ体操第一と第二を続けていました。それも結構真剣に。
もちろん体質もあるでしょう。しかし、40年以上毎日身体を動かしているというのはよい結果につながっているのではないかと思います。
運動習慣がない人が高年齢になってからいきなり始めると怪我をしたりかえって体調を崩したりするケースが多く、慎重にやっていく必要があります。
アラフォーぐらいから身体を動かすことが元気な老後につながっていくのではないでしょうか。
女性の人生は80年以上あります。できれば行きたいところに自分の足で歩いて行くことができる老後、やりたいことができる老後にしていきたいですよね。
もともとキャリアのテーマだったコーチングも、結局生活習慣を整えるところからスタートすることも多いです。「ウォーキングを習慣化するためには」というコーチングになったり。
身体を動かすには気持ちのよい季節。
望ましい人生を手に入れるためにも身体を動かすことを習慣化していきませんか？
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思い切って行動したいけど、ちょっと怖い・・・
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