まるまるHAPPYブログ



  • 20Jul
    • その「おこだわり」俺にもくれよ!! 私は白湯リスト

      その「おこだわり」俺にもくれよ!!この漫画を読み進んでいくと・・・私がいました!私、まぎれもなく「おこだわりびと」でした。「おこだわり」の種類は・・・?白湯リスト です。なにを隠そう、私も「白湯」は手放せません。白湯の作り方から、こだわりを持っています。・まず、やかんで水から沸かすということ。冷めすぎたりした『白湯を沸かしなおさない』ということです。白湯は、白湯のまま飲みます。氷で冷やしたり、水で薄めたりは、絶対にしません。これが、私のこだわりですね。

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  • 18Jul
    • その「おこだわり」俺にもくれよ!! 

      その「おこだわり」俺にもくれよ!! この漫画、知ってますか?先日の朝日新聞に紹介されていました。紹介した方は“壇蜜”さん。たしか、壇蜜さんが読者の悩みに相談するという欄がありました。そこで取り上げていた1冊です。偶然にも、同じ日にある有名な方も「一度よんでみるといい」と仰ってました。で、さっそくamazonに注文。そして、先週から読み始めました。1巻と2巻があります。amazonから届いたのが2巻でした。そして、1巻が昨日届きました。もう、一気に読んでしまいました。ページをめくってはこの衝撃的なこだわりに驚きと笑いがあります。しかも、登場人物が変わるたびに、目が点になる。漫画を読んで声をあげで笑った経験ってなかったかも知れない。とにかく、こだわりを持っている方たちが面白い。その方にとっては普通のこと。日常の一コマなのに。価値が違うと幸せ感のあふれ方が違うのですね。特に1巻は、笑えます。笑うというのは、失礼ですね。そのような生き方もあるんだねぇ。と、気づきがありました。これは、息子たちにも読ませたい2冊です。

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  • 17Jul
    • 庭木の剪定作業です

      母の家の庭木の剪定をしてきましたよ~梅雨の晴れ間を目指して、2時間くらいで仕上げてきました。椿1本・つつじ3本・しゃりんばい1本お昼に近づくほど汗がでるくらいの暑さになってしまってさっさと剪定の枝を掃除して、仕上げてきました。それでは、私の庭師の腕前を披露しましょうか。ジャーン!といってもねなぜか写真が寝てしまっています。残念。私の庭木の剪定の腕が。。わかりにくくて(泣)実は、剪定作業はとても久しぶりなのです。雨のおかげで空気が湿っています。枝や葉っぱについたほこりがまとわりつかないのも、この時期ならではの作業です。作業ははかどりますね。結果は、まあ、それなりに恰好がついてくれました。何よりすっきりした庭が、心地よいのです。

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    • ゆずれないもの

      ゆずれない部分はゆずらない。そんなこだわりを大切にしよう。ゆずれないものをゆずってしまうと自分じゃなくなるから。自分じゃなくなったらだれでもよくなる。私は、ゆずったことが多かったかも。特に、結婚してからの生活は義父母との同居でしたから。かなり自分を抑えて、それなりの不満を抱えてのスタート。家を出たいと何度も思いました。子供が生まれて子供を優先な生活。優先するものが自分ではない。自分のことは後回し。自分のこだわりは、ひっそりと奥のほうにしまい込んだ。思えば、ゆずってばかりの20数年。あきらめの中での家庭生活。今までの生き方は、自分の望むものだったのかな~?私、苦しかったんだよね。苦しいと思うことも、押さえつけていたから。まるで他人事のよう。子供との楽しい生活だけが幸せで楽しかった!それ以外は、な~んにも心に残る出来事はない。私の根元が満たされていない。シャンパンタワーの話にたとえると一番上のグラスを自分。自分を満たさないと周りが満たされないゆずれないもの私と向かい合って、探し出します。私は、誰でもいいわけじゃない。私は私を生きるために命をいただいたんだもの。もちろん、自分の色があるはずだから。

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  • 16Jul
    • さやいんげんの初収穫です

      今朝の野菜の収穫はさやいんげんです。お店では、年中見かけますが私のプランター菜園は今日が初収穫です。まっすくに伸びたさやいんげん。プリッとしたさやいんげんに胸がキュンとなります。あの3粒種からこんなに、すくすくと大きくなって緑の葉っぱが生い茂って生き生きと育つんですよね。自然の力。種の力ってすごいなぁ。この収穫ができるということは感謝のこころでいっぱいになります。実は、この種は2年前に購入した種なんです。撒いた時の不安は、変なさやいんげんが育つんじゃないか?ということでしたが、そんなことは、全然関係ない。種は、とても強いということ。種は、種の中でアンチエイジングをしている。いつでも育つ準備ができている。1粒に備わる、生きる力。なんと壮大なことでしょう。私も、一つの種からここまで育ったんだよね。私にも備わる生きる力。認めていきます。

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    • 山口智子さんを目指してセルフイメージをあげてます

      セルフイメージをあげることが大切なことを知っていますか?セルフイメージを持つことでこれからの人生が大きく変わるそうですよ。で、なぜ山口智子さんなのかとお話ししますね。それは、昨日届いた宅配の箱を開けた時に山口智子さんのふっぶされた写真入りのチラシが入っていました。「山口智子フラコラ、実感」笑顔でキラキラした山口智子さんです。彼女の自然な感じにとても好感か持てます。何気ないしぐさが生き生きとしているしころころ変わる表情がとてもとても素敵です。白い歯が若々しさを感じされます。自然体でのびのびとして生きている。心底にある強さ。しなやかさ。派手に飾らない等身大の山口智子さんが私の中に飛び込んできた瞬間です。山口智子さんみたいになりたい!私の中に突然、稲妻のように湧き出しました。セルフイメージ像。理想の姿。暮らし方。そうだ、山口智子さんを目指してみよう。

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  • 15Jul
    • ししとうの収穫が始まりましたよ

      今年の家庭菜園の新顔は、ししとうです。ブリッとしていて、つやつやとしていて、生でもおいしそう。濃い緑色は、元気を与えてくれますよ。ピーマンよりも小ぶりだから、収穫が早いしね。何より、植えた後も手がかかかりませんよ~今朝のししとうの写真では、梅雨の晴れ間に輝くししとうです。花が、次々と咲いています。毎日、続けて収穫ができそうですよね。■栽培の注意 ・まめに追肥をすることです。あ・・・ものすごく辛いししとうを食べた経験がありませんか?私、あります泣 あれは、会食に出てきた、『ししとうのてんぷら』でした。紅葉おろし以上に辛くて、大変な思いをしたとがあります。あの体験が今も鮮明に思い出されます。ということで、実がついて来たら、定期的に追肥しています。使っているのは、牛ふんです。鶏ふんと違って、肥料のくささがないし、このように野菜がすくすく育ってくれています。

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  • 13Jul
    • ローズマリーの花

      梅雨のしっとりとした空気の中で、庭のローズマリーに花が咲きました。白くて可憐な花です。よく見ると、つぼみがたくさんついています。このローズマリーは、息子のアパートが決まって引っ越したアパートを住みやすくセッティングしに行ったとき、スーパーのサミットで購入した物なんですよ。たしか、3~4本入っていましたね。それを持ち帰って挿し木にしたものなんですよ。あの時の夕食に鶏肉を焼いたものが食べたいというリクエストがあったものだから。下味にハーブがいいよね。ローズマリーがいいなぁなんて思っていた時に見つけました。乾燥したハーブより、新鮮な生のハーブがごちそうのランクが上がるような気がします。このローズマリー、あれから3年目で花をつけて私を楽しませてくれています。素敵なプレゼント。だから、何かを育てることはやめられませんね。

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    • ムリのない健康法で人気の白湯飲みは超簡単

      4月10日に白湯を飲み始めました。とても、満足しています。毒を出すことで、体が変わりましたからね。白湯を飲むことはムリをしないからとても心地よくて減量とか食事制限をするという感覚はありません。白湯を飲んだらこのくびれが復活しました。だから特別な運動は一切していません。私のおなか周りに毒が溜まっていた。それが出て行っただけなんですよね。白湯を飲んで消化の力をあげること。内臓の力を上げていくことだけがカギです。この3か月間の気づきは?と言いますと■とにかく内臓を温めることが何よりも大切。1.食べ物に幸せを求める行動(ストレス解消のための食事)は毒が溜まる。2.消化のよい食べ物を選ぶことで毒が溜まりにくくなる。3.消化の力が一番高いのは、お昼の時間。だから昼食を1日のメインに考える。しっかり腹八分目で満足する。4.夜の食事は、昼よりも軽く済ませる5.食事をするときは座って落ち着いた状態で食べる。6.食事の時間は30分間。それ以上長いと、体に毒が溜まる。7.アルコールは極力飲まない。飲むときは、白湯と交互に飲む。8.寝る前の3時間は何も食べない。9.朝、白湯を飲んで空腹感がわかないときはムリに食べる必要はない。10.冷たいものは、極力食べない。11.生のものは完熟したフルーツと蜂蜜だけ。12.生姜とスパイスを上手に利用する。13.舌苔を毎朝、取り去る。14.水に浮くウンチが理想的です。だからそれを目指しています。本当は、からだってとてもシンブルなものを待っているんだなーって。今まで、マスコミや情報に流されてきていたことがどんなに危険なことなのかって気づきました。真実は、実は地味なんです。結果の過程を知れば知るほど地味なんです。派手な広告もありません。でも、体は知っているのです。何が一番大切なのかを。

  • 10Jul
    • 白湯飲み毒出しダイエット効果体験記

      実は、白湯のみを実践しています。4月10から始めました。3か月でこんな感じです。もうすぐ50歳になりますが、このくびれの復活には満足しています。いきさつはは、蓮村誠さんの動画を見て、私たちは当たり前のように冷たいものを口にして体を冷やしすぎて体に毒をためて病気になったり健康不良になっている。だから体内の毒を出すことが一番大切なんだ。ということをおっしゃっていました。それって私にも十分心当たりがあります。毒が溜まっています。これは試しにやってみようかしら?という軽いノリで試してみました。日曜日でしたから、朝食を取らないで白湯を作って飲んだところ、体の中が温まって自然な感じでウンチが2度も出たんです。おなかはすっきりという体験を白湯を飲んだその日に幸運にもできたんです。これがきっかけで、少し続けてみようかという思いに変わりました。■正しい白湯の作り方1.きれいな水(ミネラルウォーターよりも自宅の近くの水・浄水器を通した水)をやかんに入れて沸騰させます。沸騰したら、やかんの蓋を外してボコボコと10~15分沸騰させます。2.ポットに入れて保温します。たった10数分間で、体の正しい働きを回復させてくれる優しい白湯が出来上がります。この白湯を、すするように飲みます。白湯って素直な飲み物です。味はありません。だから、まずいと思うこともありません。私は、熱めの白湯が飲みやすくて、体が喜んでいるように感じているから体温より高めの白湯を飲んでします。朝の空腹時に流し込む白湯は、空っぽのおなか・胃袋を温めるという感覚。私にはとても気持ちのいいものなんですよね。食事で飲むみそ汁やスープとは違って、胃袋を白湯で洗い流すというか、仕上げ洗いをしているような、そんな優しい感覚です。冷たいものを口にすると体が目覚めて腸を刺激することが便意をもよおすものだと信じていましたから。今まではきっと内臓はびっくりしていたはずです。そうそう、白湯を飲み始めて2週間後には、うれしい変化がありました。おならが臭くないのです。便の臭いに近かった私のおならが、ほとんど無臭になりました。だから毎日か欠かさず食べていましたヨーグルトはやめました。雑誌やマスコミが取り上げている『効果があります』という優秀な菌が含まれているものでしたが、私に効き目があったのは最初だけでした。冷たいものを体に摂り入れると消化の力を弱めるということの意味がようやくわかりました。私が食べていたのは、工場で作られて冷蔵で出荷されてスーパーの低温のコーナーで売っていて、家の冷蔵庫で冷えたものを食べています。冷たいヨーグルトは、私にとっては消化の力を落とすものだったからおならが臭いのだと実感しましたからね。ヨーロッパ現地の食べるヨーグルトは日本の糠漬けのような感じで自家製で温かいそうですね。家庭で菌を育てて温かいヨーグルトを食べているのです。体を冷やすものではないらしいです。だから、私に合わなかった。違う土地や風土で育ったものが私の体に合うことは難しいのかもしれない。はやりの健康食品も、海外のセレブで人気の健康食材もすべてやめました。白湯を飲むと内臓が直接温まります。消化の力が上がるのです。これってすごいことがおこるかもしれないぞ。まだまだ実践していきます。ご期待ください。

  • 26Aug
    • 【いいことしか起きない30のルール】を読んで生きた方を見つけたよ!

      今、読んでいる本。いいことしか起きない30のルール [ 時任千佳 ]【楽天ブックス送料無料】 雑誌クロワッサン に紹介されていました。しがらみを手放し、幸運体質にかわるための30のルールこの本、読んでみたい!という直感が湧いたので早速取り寄せしました。この一週間、何度も何度も読んでいます。読むたびに、しっくりと理解できるんです。特に 30のルールは、すーっとしみ込んできました。心がほわっと温かくなったり今まで、意地で生きてきた自分の気なげさに涙したりもっと、ラクに生きるということを教えてくれる本。ダンナの両親との同居も20年になろうとしています。他人との暮らすことで、さまざまなしがらみや嫌な出来事が私にもそれなりにあります (正直でしょ♪)そんなしこりがこの本のおかげで、するするっと解き放たれてしまいました。「そういうことだったのね・・・・・」「この言葉なら、お互い傷付かずに済むんだね」すごーく楽チンに生きていく方法を読み返すたびに、私に教えてくれています。お金に対するルールもありますよ!これから、また読み返して、幸せ体質になろうと思います。

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  • 20Nov
    • 無事にAO入試に合格しました!

      真の大学入学が決まりました!AO入試で受験して、見事に合格することができました。昨日、送金、書類を速達郵便と、入学続きを済ませました。いよいよ、羽ばたくときが来ましたね。今は、どこに住むのか?通学しやすいアパートを探しているところです。う~~ん。悩みますねぇ。手軽に行ける距離ではないので、パンフレットとインターネットで調べて、不動産会社から物件情報を収集中。親子でドキドキ、ワクワクしいてる最中です。

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  • 08Nov
    • 弁当を忘れていったのね・・・

      昨日、息子のアキが高校の授業のひとつで被災地のボランティアに出かけました。早朝に学校集合して、大型バスで出発しました。私もせっせと弁当を作りました。けれども、帰りにアキと真を迎えに行ったとき真相がわかります!あのね、うちのルールは、自分の食べた弁当箱は自分で洗うこと。夕飯などの食器も自分で洗うこと。だから、弁当を洗わないときは、弁当を作りません。これは、私も仕事をしているから。朝の洗濯⇒ご飯の支度⇒弁当作り⇒息子のアキを駅に送るそのまま仕事へ出かけるそして、帰宅⇒夕飯の支度⇒アキと真を駅に迎え⇒夕飯の支度⇒夕飯⇒洗濯物の取り込みこんな毎日です。だから、自立していく息子には必要なこと。それぐらいのことは、してくださいね。というルール。それで・・・真は弁当箱を洗っていなかったのでアキの弁当だけをつくりました。そして、私は自分の支度を済ませて、車で待っていました。で、アキが車に乗ると、急いで学校に向かいましたよ。話を戻しますね。夕方、息子のアキと真を車に乗せて自宅に向かう途中アキ 「オレ、弁当忘れてしまって・・・     あっ、朝のおにぎり2個で何とか間にあわせたよ」私  「え゛~~!    そうなの?せっかく作ったのに~」真  「母ちゃん、やさしいからオレの弁当作ってくれたんじゃ    なかったのぉ?」私  「ちがうよ。だって真は弁当を洗ってなかったじゃん。    ご飯とおかずは自分で詰めてって言ったでしょ」真  「へへへっ    なんだか、オレだけ得した気分だね。ふふふ」という、おかしな展開をしていたんですねぇ。まぁ、昨日の夕飯はアキのおかずを多めにしてあげました。せめて、お昼のおかずの、穴埋めですね。いろんな意味で、貴重な体験をしたようです。

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  • 07Nov
    • ボランティア学習

      今朝は、5時35分ごろアキの高校に到着!弁当と着替えを持ってます。3.11の被災地へボランティアの学習です。1年生全員で出発です。運転してても、まだ暗くて・・・夜みたい。数多くの車が、校庭に入っては、出て行く。みんな、1年生だね・・・とアキと少しの会話。昇降口には、生徒が多く集まっていました。若さのパワーが感じられます。そんな集団に、アキも吸い込まれるように。車から降りて、スタスタと歩く姿もあたりが暗くて、見届けられなかった。いってらっしゃ~い!私は、6時前の会社に鍵を開けて待機してましたよ。なんだか、変な気分。おかげで、一日が長い。アキのただいま~の姿は、どんなんだろうか?とても貴重な体験学習です。

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  • 02Nov
    • お鍋がいいですね

      寒い日でしたね。特に朝晩の冷えは、年を重ねるほどつらくなります。今夜のメニューはキムチ鍋です。やっと、土鍋を購入したんですよ今夜のお鍋はキムチ鍋 野菜ときのこがたっぷり。肉団子と餃子もたっぷり。アツアツ。ふうふう。辛いから、最初はむせてしまってちょっぴり後悔しそうなりましたが、息子たちの満足げな表情を見ていて幸せな気分になりました。今年は、たくさんお鍋が食べたいなぁ!

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  • 20Feb
    • 豪快に転んじゃいました(苦笑)

      朝、雪が積もっていました。冷え込みもありましたね。きれいなふわふわの白い雪には、実は・・・・・危険がいっぱいなんですよぉ私の職場は、かなり広いのです。大きいトラックが出入りするので、駐車場は、端っこにあります。いつものように、車を止めてバッグと弁当を持って颯爽と歩いていました。一瞬  のこと。転んでました。とっさのことに反応したので、覚えていませんが両手の平で支えたらしいでも、しっかり、しりもちをつきました弁当は、ひっくり返って、バッグは雪まみれ。転んでからの起き上がってからの行動は、周りを見回していましたやっぱり、恥ずかしいですから。キョロキョロと。会社の制服はタイトスカートなので、自分の転んだ姿を想像するとすごーく恥ずかしいです。よし。誰も見てないねなんだか、自分が滑稽で。おかしくて、笑ってしまいました。こんなふうに転んだのは、何年ぶりだろう幸い、痛いところはありません。ホッとしてます 

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  • 16Feb
    • 豆腐のガトーショコラ これいいよ!

      私がバレンタインに作ったものは新食感♡焼?レア?豆腐のガトーショコラ♡ です。http://cookpad.com/recipe/497982 ↑↑ クックパットから見つけました! 焼きあがったときは、こんな感じです。形を見ると・・・失敗かな・・・みたいな でもね。切ってみたら、うまく出来ていますよ 材料は、チョコレート・豆腐・卵・ココアパウダー家にあるもので出来ちゃうのです。豆腐のヘルシーなところがいいですねそして簡単です!一度、おためしあれ

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  • 14Feb
    • 今日はバレンタインデー 

      男子は、どんな気分なんでしょうか・・・私は、もう、バレンタインデーだからドキドキする!ということもなくなりました。息子達の帰ってからの、表情をみるのが楽しみです。中学生のアキは、不要物の持ち込み禁止なので・・・収穫は、どうなんだろ真は、実は先週、告白チョコを貰っていました。かなりのフライングですが・・・その子は、勇気がありますね。友達が、代わりに真に手渡したそうです。私なら、絶対無理です。告白なんて、しないし、出来ないタイプです。そして真は、昨日は、部活動の女子から貰っていました。どちらも、手を加えてかわいく作られていました。みんな、いい思い出になりますよね。

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  • 30Jan
    • やさしいのよね 

      真は、スクールバスで通っています。先週、寒波が来たときにバスの時間が早くなったときがありました。バス停は、ショッピングセンターがあるから、私が迎えに行くまで時間をつぶしています。1年生の男子が、寝過ごしてしまって、真の降りるバス停まで乗ってきてしまいました。真は、その子とは話もしたことがないのに家族が迎えに来るのを待ってるあいだ、寒そうだったから缶コーヒーを買ってあげたよ。って、私に言うのです。なんて、優しいの?きっといいことがあるよ。

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  • 27Jan
    • 食卓のテーブルに花を飾りました

      今週、奏の高校入試があります。私立高校入試です。併願入試。滑り止めというものです。私は何もできないのでせめて、家にいるときだけでも、落ち着いた空気でいたいなぁって。買い物の時、ひらめきました。元気の出る黄色のばら。ちょっと落ち着く、ブルー系の花。白いカーネーション。つやつやした、緑の葉っぱ。ゆっくりできるのは、夕飯の時です。花を楽しめればいいなぁ

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プロフィール

花ひより

性別:
女性
自己紹介:
自然の中に生きているものが大好きです。 自然が作り出す美しいもののおかげで、 HAPPYになれます。...

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