年明けから続いております、私のお白湯活動。
毎朝と、夜も可能な限り飲むようにしております。
お白湯だと、出張中も飲めていいですね。
そして、最近追加で始めたこと！
それが、
米のとぎ汁っ！！
お米を研いだ後の、あれですね。
あれを大きめのボウルにとっておき、夜のお風呂上がりや、朝のシャワーの後に、お顔をパシャパシャ。
いやー、いい感じにこれがツルツルになるんですよ。
びっくり！
しばらく続けます！
あとは、朝ごはん！
最近、このパターンです！
雑穀米に、納豆、生たまご、ワカメ、すり胡麻、
アマニオイルをかけたものと、お味噌汁。
女性ホルモンが、確実に減少している今、なんとか摂取しようと必死です！
これで健康で美しくなれますように！