怒りの感情がコントロールできない | 恋愛心理論
2018-09-12 03:28:32

怒りの感情がコントロールできない

テーマ:自分を愛する

怒りの感情が強い人がおられます。

何かるとすぐにイライラしたり、
非難したくなってしまい、

自分でも止めたいと思うけれども、
感情がわいてきて、どうにもできない。


というタイプの方の話です。




あるクライアントは、

どういう人(こと)に怒りを感じるかというと、


・仕事で手柄を独り占めする
 他の人の協力があったことは言わない

・大変そうなフリしてる

・やりたくないことからはうまく逃げてる

・横柄


こういう人に対して
非常に怒りの感情が出てくるとのことでした。



こういうケースであれば、
他の人も怒りを感じるかもしれませんが

この方の場合は、


「あ、やだなこれ」

でさらっと流せずに、ずっと心の中に残って、
思い返してはまた怒りが出てくる

といのが続いているとのことでした。




このようなクライアントさんが他にもいましたので
一般化してお伝えします。




こうした場合、

自分が子どものころ
親と間で


子「わ〜い!こんなことできたよ!」

親「よかったね。すごいね〜!」


という会話がほとんどありませんでした。



「自分はこんなことできたんだよっ!」

という認めてほしいという気持ち

(これは成長過程では大事な気持ち)

を受け止めてもらっていないために、



自分でそういう気持ちを

抑え込む癖がついています。



それどころか、

そういう気持ちを蔑むクセがついているのです。



だから、「私はこんなことできました!」

と言う人達に非常に憎しみがわきます。


なぜなら、そういう自分を止めているからです。




多分、自分でもわかると思います。

「絶対に自分を理由なく誇りに思ってはいけない」

みたいな恐怖心があり、

それがアイデンティティにさえなっています。



「自分が完璧にできたら誇りに思ってもいいけど

それ以外のことは、大したことではない。

それを自慢するなんてとんでもない!」


みたいな誤解をしているのです。




ですが、そろそろ


「私、すごいな。できたな。
 他の人の力もあって、皆でできたな。すごいな。」

という喜びを感じていってください。



もちろん、喜び過ぎは避けてください。

ですが、喜んでいけないことはありません。



ですが、もうそろそろ、

自分が、単純に、理由なく

「これってすごいね」

と信じる気持ちを許してあげる時期が

きているのだと思います。
 
 


 


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